Колиество вопросов:
20
20
Время прохождения:
2-3 мин.
2-3 мин.
Психологический тестКомплексный копинговый опросник (Comprehensive Coping Inventory, CCI) — это методика, направленная на оценку стратегий совладания с трудностями и стрессовыми ситуациями. Опросник охватывает широкий спектр поведенческих, когнитивных и эмоциональных стратегий, которые человек использует для адаптации к сложным жизненным обстоятельствам.
Инструкция: Оцените свое состояние и поведение по шкале от 1 до 5, где 1 означает, что вы вообще не используете данную стратегию и не испытываете подобные чувства, а 5, что вы буквально полагаетесь на эту стратегию и испытываете описанные чувства чаще всего.
Содержание
Применение CCI
- Психологическое консультирование:
Помогает специалистам понять стиль совладания клиента и предложить эффективные методы работы со стрессом. - Исследования:
Используется для изучения связи между копинг-стратегиями, уровнем стресса и другими психологическими характеристиками. - Клиническая практика:
Применяется для оценки совладания с хроническими заболеваниями, посттравматическими состояниями и адаптации к новым жизненным обстоятельствам.
Преимущества
- Комплексность: Учитывает широкий спектр копинг-стратегий.
- Гибкость: Применим в различных возрастных и культурных группах.
- Практическая ценность: Позволяет разработать индивидуальные рекомендации по улучшению копинг-навыков.
Ограничения
- Субъективность: Ответы респондента могут быть искажены желанием выглядеть лучше.
- Трудоемкость: Длинная версия опросника требует больше времени на заполнение и интерпретацию.
- Не охватывает динамические изменения: Фиксирует текущее состояние, не учитывая его изменения во времени.
Рекомендации по использованию
- Использовать в сочетании с другими методами исследования личности и уровня стресса.
- Применять в клинической практике для определения ключевых стратегий совладания и их коррекции.
- Проводить повторные замеры для оценки изменений копинг-стратегий в динамике.
Используемая литература:
- М. Маккей, П. Фаннинг, Э. Пул, П. И. Зурита Она. Исцеление от эмоциональной боли с помощью инструментов КПТ. Как преодолеть грусть, страх, беспокойство и стыд, обрести покой и устойчивость. Рабочая тетрадь. СПб.: Весь, 2022
- Folkman, S., & Lazarus, R. S. (1988). Ways of Coping Questionnaire: Manual.
- Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Assessing Coping Strategies: A Theoretically Based Approach.
Прошла тест, во-первых, спасибо за возможность немного разобраться в себе благодаря подобным решениям. Во-вторых, по тесту у меня 12 набранных баллов, конечно, это мало — получила результат «беспокойство и накручивание»…Ох.Как же я согласна с этим! Это четко моя история. Постоянно на нервах. Постоянно себя накручиваю по поводу и без. И знаете…как же мне это надоело! Живешь в постоянном страхе и стрессе из-за этого и не знаешь, за что хвататься! Тревожные мысли о будущем не покидают…А так хочется выдохнуть, расслабиться и проживать спокойную жизнь без предрассудков, но не получается пока…
Прошёл тест. В принципе всё правильно, судя по результатам. Я вообще человек спокойный, но если требуется принять решение быстро, тем более в подобных ситуациях, то делаю это незамедлительно. И очень этому рад. Другое дело, какие будут последствия. Считаю, что не каждый человек, даже с железобетонными нервами, может просчитать результат. Конечно, всё зависит от состояния угрозы, некоторые даже малейшего шума могут испугаться. А когда действительно угрожает серьезная опасность, то в таких случаях срабатывает инстинкт. Не у всех конечно, но, я считаю, что человеку свойственно это на генетическом уровне.
У меня результат вышел Избегающее поведение и не совсем понимаю, это хорошо или плохо. С одной стороны, никогда не страдал излищней тревожностью, ведь у меня работа довольно стрессовая и она меня научила эмоциональному спокойствию, иначе можно спокойно перегореть и страдать постоянно по каждому пустяку. С другой стороны, давно обратил внимание, что часто не уделяю внимание серьезным проблемам, предпочитая закрывать на них глаза и делать вид, что все нормально и все пройдет само собой. Наверное, это неправильно и я просто обманываю сам себя. В любом случае, тест стоящий и составлен интересно.