Количество вопросов:
9
9
Время прохождения:
1-2 мин.
1-2 мин.
Психологический тест
Методика «Умеете ли вы справляться со стрессом?» разработана К. Байером и Л. Шейнбергом для оценки навыков управления стрессом. Она предназначена для определения стратегий, которые человек использует в сложных ситуациях, и выявления уровня его стрессоустойчивости.
Инструкция: оцените 9 утверждений теста, выбрав один вариант ответа из трех. Для достоверности результата отвечать на вопросы нужно честно.
Содержание
Применение методики
- Личностное развитие: Помогает осознать свои стратегии совладания со стрессом и найти направления для их улучшения.
- Психологическое консультирование: Используется для оценки текущего состояния клиента и разработки рекомендаций по повышению стрессоустойчивости.
- Корпоративные тренинги: Применяется для оценки стрессоустойчивости сотрудников.
Преимущества
- Простота использования: Методика легко воспринимается и не требует сложной обработки.
- Широкий охват стратегий: Оценивает как активные, так и пассивные способы совладания.
- Универсальность: Подходит для использования в разных контекстах: личностное развитие, клиническая психология, профессиональная сфера.
Ограничения
- Субъективность: Ответы могут зависеть от настроения респондента на момент заполнения.
- Общая направленность: Методика не детализирует специфику отдельных стратегий.
Рекомендации по использованию
- Использовать методику как часть комплексного исследования личности.
- Разрабатывать рекомендации на основе результатов, фокусируясь на укреплении активных и адаптивных стратегий совладания.
- Проводить повторное тестирование для отслеживания динамики развития навыков управления стрессом.
Используемая литература:
- Bayer, K., & Sheinberg, L. (1997). Stress Management: How to Handle It Effectively.
