Диагностика состояния стресса

Напряженный рабочий график, домашние хлопоты или неприятное происшествие могут ввести человека в стрессовое состояние. В небольших количествах и не долго стресс полезен – он активизирует организм. Но в тяжелой форме он истощает физические и психические силы, ухудшает реакцию человека. Пройдите тест на уровень стресса, разработанный психиатром К. Шрайнером, и узнайте, как умеете справляться с ним вы. Опросник представлен онлайн, бесплатно и не требует регистрации, а результат будет выведен сразу по прохождению.

Стресс – это защитная реакция психики на внешний раздражитель.  Она проявляется через:

• выброс гормонов, отвечающих за обезболивание и активизацию нервной системы;
• мышечное напряжение;
• обострение чувств;
• усиление мозговой активности.

При стрессе организм запускается на максимальных оборотах, позволяя человеку действовать и мыслить эффективно, чтобы избежать опасности и угрозы жизни.

Стресс – это быстрая реакция, он не предназначен для длительного действия. При хронической форме, длящейся неделями и более, организм получает своеобразную интоксикацию. Накапливается тревожность, раздражительность, усиливается депрессия.

Нарастание негативного психологического фона вызывает сбои в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Снижается общий тонус организма, ухудшается внешний вид.

Важно выработать правильную реакцию на стрессовые ситуацию, чтобы использовать его возможности без вреда для организма.