Тест Бека на депрессию

Подавленное и удрученное состояние в течение продолжительного времени принято называть депрессией. Мы сами ставим себе этот диагноз, основываясь на выдержках в популярных статьях и сайтах, а также на клишированном образе депрессивного человека из кино. Многие вообще не придают этому значения, не считая ее медицинским заболеванием.

Но официальная психология считает иначе. Она имеет вполне четкие симптомы, причины возникновения и последствия для организма и способы лечения. А еще практика психоанализа насчитывает многие эффективные способы ее идентификации и самодиагностики.

Шкала Бека – самый популярный тест для самодиагностики психического расстройства, доступный онлайн на нашем сайте. Пройдите опросник бесплатно и без регистрации, и получите результат мгновенно.

Интерпретация шкалы Бека

Метод диагностики степени развития депрессивного расстройства, предложенный американским психотерапевтом, профессором психиатрии Пенсильванского университета, создателем когнитивной психотерапии Аароном Беком в 1961 году. Тест, под общепринятым названием «Beck Depression Inventory» разработан на основе клинических наблюдений, в ходе которых были выделены наиболее частые и значимые жалобы пациентов.

Опросник состоит из 21 утверждения с различными вариантами подтверждения – от наинизшей степени признания до наиболее высокой. Опрашиваемый должен определить, насколько точно утверждение отвечает его ощущениям. Пункты 1–13 описывают проявления когнитивно-аффективного качества (C-A); пункты 14–21 – критерии соматических признаков (S-P).

Полученные результаты описываются и интерпретируются так:

• 0–9 баллов: симптомы отсутствуют. Психоэмоциональный фон находится в норме;
• 10–15 баллов: легкая стадия (субдепрессия). Рекомендуется посещение психолога или психотерапевта;
• 16–19 баллов; умеренная форма. На этом этапе ситуация создает определенные трудности для нормальной жизнедеятельности и коммуникации с окружающими. Необходимо обратиться к психотерапевту;
• 20–29 баллов: выраженная депрессия средней тяжести. Эти обстоятельства нельзя оставлять без внимания. Они требуют профессиональной оценки, и стационарного контроля;
• 30–63 баллов: тяжелая форма. Последняя и самый опасный уровень, выйти из которой самостоятельно невозможно. В срочном порядке следует посетить психоаналитика или психиатра для получения предписаний лечения.

Структурированные вопросов по типам психопатологической симптоматики

1. Настроение
2. Уровень преобладания в мышлении
3. Наличие чувства несостоятельности
4. Неудовлетворенность
5. Чувства вины
6. Предчувствие наказания – определяющее страх разочаровать кого-то;
7. Отвращение к самому себе – самоуничижение;
8. Идея самообвинения;
9. Суицидальные наклонности;
10. Слезливость – истеричное состояние;
11. Раздражительность – нетерпимость;
12. Нарушение социальных контактов – отрешенность и запуганность;
13. Нерешительность;
14. Неприятие своего облика;
15. Снижение работоспособности;
16. Нарушение сна, бессонница и кошмары;
17. Утомляемость – низкий жизненный тонус;
18. Утрата аппетита;
19. Потеря веса;
20. Соматические реакции организма;
21. Снижение или утрата либидо.

Изначально этот тест проходился в присутствии доктора, который зачитывал утверждения и варианты ответов пациенту. Клиент мог следить за ответами при помощи своего экземпляра. Параллельно с ответами, врач наблюдал за поведением и реакциями пациента: отслеживал его переживания, акцентировал проявление эмоций на тот или иной вопрос. Благодаря этому картина болезни заполнялась, и рекомендации становились точнее.

Со временем психиатрическое сообщество решило перевести эту методику в сферу самоанализа – теперь каждый желающий мог проверить себя без вмешательства доктора в любое удобное время. Для многих замкнутых индивидуумов такой первый шаг сделать гораздо проще, чем живой визит к психоаналитику.

Сегодня онлайн тест Бека представлен в открытом доступе на многих интернет-площадках. Его прохождение занимает не более 10 минут, а результаты генерируется мгновенно. Это удобный и простой способ самопроверки и контроля своего психоэмоционального баланса. Но важно помнить, что это лишь первый этап диагностики. Стоит принять во внимание даже результат легкой депрессии, поскольку с каждым этапом развитие заболевание ускоряется и протекает по принципу снежного кома.

Чем раньше вы определите тревожные симптомы, тем больше шансов выйти из негативного состояния легко и без серьезного медикаментозного вмешательства. Проверьте себя и правильно распорядитесь полученной информацией.

Другие способы диагностики депрессии

Точный скрининг недуга лучше проводить у специалиста. Можно обратиться к:

• Психиатру – врач, специализирующийся на медикаментозном и гипнотическом лечении острых психических отклонений – эпилепсии, шизофрении, тяжелых некрозов, алкогольной и наркотической зависимости. Это крайняя мера, целесообразная в случаях, когда пациент не может осознанно справиться с проблемой своими силами;
• Психотерапевту – терапевтическое (щадящее) лечение психологических нарушений путем внушения, разъяснения в ходе сеансов доверительной беседы. Обсуждение проблемы, дает пациенту чувство защищенности и причастности, что он не одинок и есть те, кто предложат помощь;
• Психологу – консультанту по разрешению жизненных сложностей. Этот специалист не может назначать медикаментозные препараты, а помогает пациенту разобраться в собственных мыслях, желаниях и сомнениях путем применения современных методик психоанализа, в том числе тестовых способов.

Фундаментальная система категорий для оценки депрессивного эпизода МКБ-10 является общепринятой во всем мире и включает основные и дополнительные симптомы. К основным относятся: подавленное настроение; утрата интересов; снижение активности и высокая утомляемость.

Дополнительные проявления уточняют выше названные, они включают: низкую концентрации внимания, пессимизм, нарушение аппетита и сна, заниженную самооценку и самоуничижение, вину, страх, тревогу и безысходность.

Для определения степени развития депрессивного синдрома разработаны разнообразные системы оценки и шкалы. В их основе типология симптомов по МКБ-10, но различная интерпретация позволяет взглянуть на самочувствие больного под разными углами:

• Госпитальная шкала тревожности HADS – разработана в 1983 году терапевтами Зигмунтом и Снейдом для анализа психосоматического самочувствия. Включает 14 утверждений и 64 варианта реакции, позволяющий определить степень эмоционального повреждения по градации от тревожности до депрессии.
• Шкала Гамильтона (HDRS) – позволяет отслеживать тенденции проблемы в динамике. Существуют различные версии – от 7 до 23 пунктов обсуждения, на основе которых возможно определить позицию от отсутствия болезни до тяжелого состояния.
• Опросник Монтгомери-Асберг (MADRS) – состоит в интерпретации ответов на вопросы, уточняющие депрессивное расстройство, задаваемые по нарастающей от самых обобщенных, до наиболее точных. Инновационное отличие этого подхода — субъективная интерпретация психиатра, который сам выбирает количество балов от 0 до 6, чтобы оценить ответ.
• Шкала Цунга – метод самооценки эмоционального фона. Включает 7 пунктов для анализа: душевная опустошенность, колебание настроения, соматические, психомоторные сбои, суицидальные идеи, раздражительность и нерешительность.
• Клинический самоотчет (SCL-90) – детализированная методика интервьюирования по 90 пунктам, на каждый из которых имеется 5 типов ответа. Вопросы охватывают такие категории: соматические (SOM), обсессивно-компульсивные (О-С), интерперсональной сенситивности (INT), депрессивности (DEP), тревоги (ANX), враждебности (HOS), фобии (PHOB), параноидальности (PAR), психотизма (PSY), а также вспомогательные параметры. Это исключительно врачебный способ диагностики, требующий контроля прохождения и квалифицированной оценки результатов.
• Шкала Бека – популярный благодаря своей простоте и доступности метод, распространенный как в профессиональной психиатрии, так и в повседневном использовании. Именно его предлагают для самоанализа и определения клинической картины в динамике.
• Эдинбургская шкала послеродовой депрессии — тест на определение постнатальной депрессии

Подобрать способ сможет лишь психотерапевт на основе первичного осмотра пациента. Но для самоуспокоения или определения целесообразности обращения к такому специалисту можно пройти тест на депрессию по шкале Бека.