Степень выраженности прокрастинации, СВП

Да, прокрастинация у меня прямо на высоком уровне. Прокрастинирую я где-то еще со школы, лет с 14. Когда вместо того, чтобы делать домашнее задание, например, я никогда не хотела получать хорошие оценки. Вместо того, чтобы лишний раз постараться, просто опускала руки и не хотела ничего делать. Мотивация, сколько я себя помню, у меня всегда была на нуле, а к двадцати годам у меня она примерно на том же уровне и осталась. Это ужасно — ужасно осознавать, что жизнь проходит, но я ничего не делаю для ее улучшения. Мотивационная недостаточность и тревожность еще на более-менее нормальных значениях у меня, а вот перфекционизма во мне вообще нет (вот думаю сейчас, меня это больше долго пугать или наоборот отсутствие перфекционизма во мне как весомая причина моей прокрастинации). В любом случае, эти все случае сильно завязаны друг на друге…Но год за годом все внутри меня копится, прокрастинирую я и дальше, а вот учусь сейчас и работаю через силу, хотя сфера мне нравится. Даже не знаю, что нужно сейчас сделать для того, чтобы я начала действовать, встала и просто пошла что-то делать начала в сторону осуществления своих целей…Возможно, посмотрю на это под другим углом благодаря этому тесту…