10
1-3 мин.
Профессиональный тестОцениваемая тенденция является общей чертой ипохондрии и может встречаться при ряде других расстройств.
Инструкция: Оцените степень, в которой каждое утверждение в целом характерно для вас по шкале от 1 до 5.
Структура теста
Тест включает 10 вопросов, посвященных основным признакам чрезмерной обеспокоенности своим самочувствием. На каждый пункт предполагаются ответы «да» или «нет». Рекомендуем проходить тестирование в спокойной обстановке, чтобы вдумчиво вчитаться в вопросы и проанализировать их справедливость по отношению к себе.
Результаты будут подсчитаны автоматически, чтобы не занимать ваше время оценкой и сопоставлением со шкалой. Готовый ответ на вопрос, страдаете ли вы от ипохондрии, будет представлен по окончанию теста мгновенно.
Вашему вниманию будут предложены вопросы, наиболее точно описывающие главные признаки ипохондрии.
- Любое недомогание расценивается как признак тяжелого заболевания – даже легкий кашель кажется симптомом пневмонии, а первый чих – опасного инфекционного заражения. Человек забывает о хрупкости своего организма и основных факторах недугов: усталости, стрессе, хронической аллергической предрасположенности.
- Самостоятельная диагностика по интернету – тяга искать потенциальные болезни и малейшие симптомы может свидетельствовать о прогрессирующей ипохондрии.
- Частые и неоправданные визиты к врачу – записываться на прием после первого же учащенного сердцебиения или случайного несварения желудка разумный человек не станет, а вот ипохондрик побежит сразу. Вот только второго большинство рекомендаций не убедят в квалификации и внимательности врача. Он будет продолжать настаивать на серьезности своего состояния и необходимости дообследования.
- Паническое избегание врачей – обратная сторона обеспокоенности своим здоровьем. При ней человек совершенно не доверяет докторам и продолжает заниматься самодиагностикой и самолечением при помощи сведений в интернете и бабушкиных советов.
- Повышенная обеспокоенность гигиеной и контактами с простуженными людьми – человек, боящийся бактерий и вирусов, слишком часто моющий руки и злоупотребляющий санитайзерами, наверняка предрасположен к ипохондрии.
- Наличие огромной аптечки на все случаи жизни – у ипохондрика при себе всегда есть препараты на все случаи жизни – от царапины до отравления. Не следует путать предусмотрительность с озабоченностью.
Чем меньше мы акцентируем внимание на болезнях и проблемах, а концентрируемся на положительных моментах, тем лучше мы себя чувствуем как в физическом, так и в психологическом плане. Пройдите тест онлайн на определение симптомов ипохондрии и будьте здоровы.
