Шкала Соматосенсорной Амплификации, SSAS (ипохондрия)

О своем здоровье нужно заботиться, но фанатизм плох в любом вопросе. Именно это и означает ипохондрия – фанатичную, гипертрофированную обеспокоенность своим здоровьем.

Тревожность по поводу потенциальной болезни считают психологическим отклонением. При нем у человека размываются границы между реальными симптомами и надуманными. Это может перерасти в манию, чреватую более серьезными психологическими расстройствами.

Проверьте себя на склонность к ипохондрии, ответив на простые вопросы из нашего онлайн-теста. Это можно сделать анонимно, без регистрации и совершенно бесплатно.

Структура теста

Тест включает 10 вопросов, посвященных основным признакам чрезмерной обеспокоенности своим самочувствием. На каждый пункт предполагаются ответы «да» или «нет». Рекомендуем проходить тестирование в спокойной обстановке, чтобы вдумчиво вчитаться в вопросы и проанализировать их справедливость по отношению к себе.

Результаты будут подсчитаны автоматически, чтобы не занимать ваше время оценкой и сопоставлением со шкалой. Готовый ответ на вопрос, страдаете ли вы от ипохондрии, будет представлен по окончанию теста мгновенно.

Вашему вниманию будут предложены вопросы, наиболее точно описывающие главные признаки ипохондрии.

• Любое недомогание расценивается как признак тяжелого заболевания – даже легкий кашель кажется симптомом пневмонии, а первый чих – опасного инфекционного заражения. Человек забывает о хрупкости своего организма и основных факторах недугов: усталости, стрессе, хронической аллергической предрасположенности.
• Самостоятельная диагностика по интернету – тяга искать потенциальные болезни и малейшие симптомы может свидетельствовать о прогрессирующей ипохондрии.

• Частые и неоправданные визиты к врачу – записываться на прием после первого же учащенного сердцебиения или случайного несварения желудка разумный человек не станет, а вот ипохондрик побежит сразу. Вот только второго большинство рекомендаций не убедят в квалификации и внимательности врача. Он будет продолжать настаивать на серьезности своего состояния и необходимости дообследования.
• Паническое избегание врачей – обратная сторона обеспокоенности своим здоровьем. При ней человек совершенно не доверяет докторам и продолжает заниматься самодиагностикой и самолечением при помощи сведений в интернете и бабушкиных советов.
• Повышенная обеспокоенность гигиеной и контактами с простуженными людьми – человек, боящийся бактерий и вирусов, слишком часто моющий руки и злоупотребляющий санитайзерами, наверняка предрасположен к ипохондрии.
• Наличие огромной аптечки на все случаи жизни – у ипохондрика при себе всегда есть препараты на все случаи жизни – от царапины до отравления. Не следует путать предусмотрительность с озабоченностью.

Чем меньше мы акцентируем внимание на болезнях и проблемах, а концентрируемся на положительных моментах, тем лучше мы себя чувствуем как в физическом, так и в психологическом плане. Пройдите тест онлайн на определение симптомов ипохондрии и будьте здоровы.