20
2-4 мин.
Профессиональный тест
Инструкция: В рамках данного теста представлено 20 вопросов, на которые необходимо дать один из предложенных вариантов ответа: «постоянно», «часто», «иногда», «очень редко», «никогда не было».
На нашем проекте тест на выявление тревожности и депрессии можно пройти совершенно бесплатно, в формате онлайн, без регистрации.
Разработчиками методики «ТиД» являются К. К. Яхин, Д. М. Менделевич. После прохождения данного теста удается определить текущий уровень депрессии и тревожности на основании научно-обоснованных критериев.
Несмотря на то, что современные люди постоянно пребывают в тревожном и депрессивном состоянии, завышенные показатели этих расстройств могут создавать серьезные проблемы для жизнедеятельности человека и вызывать развитие опасных патологий. По мнению психологов, чтобы справиться со стрессом, нужно в первую очередь осознать его присутствие в нашей жизни. Далее мы разберем отдельно понятие депрессии и тревожности.
Депрессия – это патологическое состояние, характеризующееся унынием и утратой интереса к тем сферам и занятиям, которые ранее приносили удовлетворение. В результате этого человека теряет желание выполнять ежедневную работу в течение 2-3 недель и более. Если проблеме не уделяется должного внимания, это чревато появлением различных зависимостей – от интернета и карточных игр до приема психоактивных веществ.
В свою очередь, тревожность проявляется в отсутствии решительности, неуверенном поведении и постоянном беспокойстве за свою жизнь и здоровье, и за состояние близких.
Избежать подобных состояний позволяет надлежащая профилактика, которая заключается в полноценном ночном отдыхе, общении с интересными и положительно настроенными людьми, занятии любимым делом, сбалансированном питании, ведении активного образа жизни, отказе от вредных привычек и исключении стрессовых ситуаций.
