12
2 мин.
Психологический тестВ повседневной жизни мы постоянно делаем выбор — даже тогда, когда кажется, что выбора нет. Иногда решения принимаются из чувства долга, необходимости или ожиданий. Иногда — из внутреннего отклика и желания. Чаще всего эти два режима переплетаются, но один из них может незаметно становиться ведущим.
Этот тест помогает понять, какой принцип сейчас чаще управляет вашими решениями: внешнее «надо» или внутреннее «хочу».
Он не оценивает силу воли, ответственность или зрелость. Речь идёт не о том, как правильно жить, а о том, на что вы сейчас опираетесь, когда выбираете направление, распределяете энергию и принимаете решения.
Инструкция: Перед вами ряд утверждений, описывающих различные жизненные ситуации и внутренние реакции. Оцените каждое утверждение по шкале от «совсем не про меня» до «полностью про меня», ориентируясь на то, как вы обычно чувствуете и поступаете в последнее время. Отвечайте интуитивно, не пытаясь выбрать «лучший» или социально одобряемый вариант. В тесте нет правильных или неправильных ответов — важна только ваша личная реальность.
Результаты теста показывают, какой режим сейчас преобладает в вашей жизни: ориентация на обязательства и внешние требования или опора на внутренние желания и выбор.
Важно учитывать, что:
-
ни один из режимов не является «хорошим» или «плохим»;
-
в разные периоды жизни баланс между «надо» и «хочу» может меняться;
-
результат отражает текущее состояние, а не устойчивую характеристику личности.
Тест можно использовать как повод для размышлений:
о своих границах, источниках усталости, мотивации и том, где сейчас вам важно вернуть себе больше пространства для выбора.
Методология
Тест представляет собой самооценочный опросник, построенный по принципу одной шкалы с прямыми и обратными утверждениями. Методика не является клинической диагностикой и предназначена для ориентировочного самоанализа.
