Тест внутренней агрессивности

Агрессивность – биологически обусловленная особенность человеческой психики. В небольших количествах она имеет положительный характер и приносит пользу. При ее избытке человек способен на безрассудные действия и эскалацию конфликтов. Проверьте себя при помощи теста внутренней агрессивности С.  Дайхоффа онлайн. Бесплатный опросник доступен без регистрации.

Методика разработана для выявления скрытой агрессии. Эту категорию можно определить по таким подходам:

• Это злость, вызванная мотивами, направленными на защиту ценностей, принципов, самобытности.
• В дознании это шкала, по которой определяются усилия сопротивления испытуемого для контроля своих ответов и реакций.
• Сдерживаемая злость, нереализованная враждебность.

В ее основе лежит гнев. Это защитная реакция активного типа. В отличие от пассивного страха, зарождающего от инстинкта самосохранения, гнев побуждает к действию. Он ощущается как некое бурление, закипание крови и потребность выпустить энергию наружу.

Контролируемая агрессия – это двигатель развития, завоевания, соперничества. Это залог эволюции. Неконтролируемая злоба – это источник разрушений, скандалов и преступлений.

Для оценки внутренней агрессивности существуют несколько популярных методик. Близким по смыслу к анкете С. Дайнхоффа является тест на враждебность Басса-Дарки. Этот опросник вы также найдете на нашем сайте онлайн с бесплатным доступом. Комплексный самоанализ по нескольким моделям позволит уточнить заключение, чтобы разработать соответствующую программу терапии.

Данные самодиагностики требуют профессиональной проверки и углубления. Опросники дают первичную оценку самочувствия, но не показывают причин отклонений, которые могут быть спровоцированы:

• наследственной предрасположенностью;
• детскими психологическими травмами;
• эпизодом физического насилия;
• пережитым эмоциональным потрясением;
• неблагоприятными условиями жизни;
• психическими заболеваниями.

Выявление проблемы на ранних стадиях поможет купировать симптомы до прогрессирования опасных патологий и необратимых изменений личности.

Как проходить тест

1. Устройтесь в комфортной обстановке.
   Выберите спокойное место, чтобы ничто не отвлекало вас во время прохождения теста.
2. Прочитайте инструкцию.
   Ознакомьтесь с правилами тестирования и убедитесь, что вы понимаете, как нужно отвечать на вопросы.
3. Оцените утверждения.
   Вам будет предложен ряд утверждений, связанных с вашим отношением к ситуациям, вызывающим гнев или раздражение.
   • Отвечайте честно и быстро, не задумываясь слишком долго.
   • Используйте шкалу для оценки
4. Избегайте влияния внешних факторов.
   Отвечайте на вопросы, основываясь только на собственных чувствах и опыте, не пытаясь представить, каким «должен быть» ответ.

Как интерпретировать результаты

Интерактивная форма выдаст заключение автоматически по завершению прохождения. Набранная сумма баллов оценивается по шкале:

• менее 10 – отсутствие гневных приступов либо надежный самоконтроль;
• 11–20 баллов – нормальный (средний) уровень гневливости. Человек осознает свои эмоции и в большинстве случаев способен их контролировать;
• 21–30 баллов – высокая степень озлоблености. Следует разобраться с источниками внутренних конфликтов, чтобы научиться обуздывать свой гнев;
• 31–40 баллов – критичный уровень. Он подчиняет себе жизнь, поведение и взаимоотношения с окружающими. Необходимо психиатрическое вмешательство.

Независимо от полученных выводов, если вы ощущаете дискомфорт от собственных порывов, стоит обратить на них внимание. Консультация психолога не обяжет вас к лечению, но подскажет причины неудовлетворения. Их нейтрализация позволит расслабиться нервной системе, и вы почувствуете себя лучше.

Где применяется этот тест

1. Психология и психотерапия
   • Для диагностики уровня агрессии и её внутреннего выражения.
   • В работе с клиентами, испытывающими трудности с управлением гневом, раздражительностью или подавленными эмоциями.
2. Медицина и психосоматика
   • Для оценки влияния внутренней агрессии на физическое здоровье, особенно при психосоматических заболеваниях.
   • В профилактике и лечении состояний, связанных со стрессом и хроническим напряжением.
3. Педагогика и воспитание
   • В работе с подростками и детьми, демонстрирующими агрессивное поведение или эмоциональную нестабильность.
   • Для раннего выявления факторов, препятствующих эффективной социальной адаптации.
4. Корпоративная среда и HR
   • При профотборе для оценки стрессоустойчивости и способности управлять эмоциями.
   • Для разработки программ эмоционального развития сотрудников.
5. Исследования и профилактика конфликтов
   • В социологических и психологических исследованиях, связанных с агрессией и её проявлениями.
   • Для разработки программ по управлению гневом и предотвращению конфликтного поведения.

Использованная литература:

1. С. Дайхофф. Управление гневом. Тест // Здоровье школьника, 2010. №10
2. Signe A. Dayhoff. Diagonally Parked in a Parallel Universe: Working Through Social Anxiety. Effectiveness-Plus Pubns, 2000