10
1-2 мин.
Психологический тестИнструкция: Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Вам необходимо выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и оценить его, пользуясь следующей шкалой: 1 – скорее, соответствует, 2 – соответствует, 3 – полностью соответствует (либо выберите 0, если оба утверждения, на Ваш взгляд, одинаково верны).
Самообладание важный элемент эмоционального интеллекта, который помогает сохранять ясность мышления, принимать обдуманные решения и действовать рационально. Люди с хорошим самообладанием могут реагировать на раздражители сдержанно, не поддаваясь моментальному порыву или излишним эмоциям.
Самообладание включает в себя не только контроль над эмоциями, но и способность управлять своими желаниями и поведением, особенно когда речь идет о долгосрочных целях. Например, это умение откладывать удовлетворение, чтобы достичь больших успехов в будущем, или сохранять спокойствие, несмотря на неприятные или неожиданные обстоятельства.
Важной частью самообладания является способность справляться с тревогой, стрессом и разочарованиями. Это помогает избежать излишней импульсивности и позволяет принимать решения, опираясь на здравый смысл, а не на эмоции.
Почему важно развивать самообладание:
Самообладание помогает не только в личных, но и в профессиональных отношениях. Оно позволяет сохранять эффективность на работе, улучшать общение с коллегами и укреплять доверие в отношениях. Люди с хорошим самообладанием, как правило, более успешны, так как могут контролировать свои эмоции и сосредотачиваться на достижении своих целей. Они реже делают необдуманные поступки, которые могут навредить их репутации или отношениям.
Кроме того, самообладание способствует улучшению психоэмоционального состояния, так как позволяет уменьшить влияние стресса, повысить уверенность в себе и развивать внутреннюю гармонию.
Тест весьма правдоподобный, то есть с результатами я согласен. Да, мне не все результаты понравились, особенно мало баллов набрал по шкале экзистенциального самообладания, хоть с этим ничего и не сделаешь, так как меняться я не собираюсь 🙂 Но если подумать, результаты у меня получились хоть и средние, но всё же ближе к низкому уровню, что не есть хорошо и если менять что-то, по крайней мере на данный момент, я не планирую, но задуматься стоит. Интересно было бы посмотреть на человека, который набрал от 41 балла, это наверное просто камень какой-то, в любой ситуации способен себя контролировать
По результату теста, у меня средний уровень самообладания. В основном, мне всегда удается держать себя в руках, не считая тех случаев, когда по мне откровенно начинают «ездить» и злоупотреблять моей добротой. Я всегда стараюсь оставаться спокойной и не реагировать на провокации, но иногда бывает сложно сдерживать свои эмоции.
Многое, мне кажется, зависит и от образа жизни. Когда, например, я хорошо выспалась, плотно поела, отдохнула, я меньше подвержена раздражению и плохому настроению.
Порой потеряв самообладание, можно лишиться очень важных вещей, например, отношений, которые дороги. Поэтому всегда необходимо принимать адекватные решения.
Шкала личностного самообладания — «Сдержанность, умеренность. Потеря самообладания происходит только в ситуации хронического стресса»!!! Это мой результат и да, полностью поддерживаю этот тест!! Реально, хотя не задумывалась особо, потеря самообладания происходит в моменты сильного стресса или хронического (были такие моменты в моей жизни). Тут главное стараться сохранять стабильность, равновесие..и все получится…Не срываться на людей, быть спокойной, стабильной, всегда внутри себя это проговариваю и помогает «отрезветь» прийти в себя быстрее. Всем тест советую!!