Колиество вопросов:
27
27
Время прохождения:
3-5 мин.
3-5 мин.
Психологический тест
Тест на зависимость от порнографии предназначен для людей, которые подозревают у себя проблему с контролем за потреблением порнографического контента. Он помогает оценить, насколько часто порнография влияет на вашу повседневную жизнь, отношения и эмоциональное состояние. Тест может быть полезен тем, кто замечает, что время, проведённое за просмотром порнографического контента, становится неконтролируемым, или у кого возникают чувства вины и стыда после его использования.
Инструкция: ответьте на 27 вопросов теста и узнайте есть ли у вас проблемы с зависимостью от порнографии. Тест носит ознакомительный характер и не является диагнозом.
Зависимость от порнографии — это психологическое расстройство, при котором человек испытывает неконтролируемое желание смотреть порнографический контент, что влияет на его повседневную жизнь, отношения и общее психоэмоциональное состояние.
Содержание
Тест на зависимость от порнографии предназначен для:
- Людей, которые замечают, что их использование порнографического контента стало неконтролируемым.
Если вы обнаружили, что порнография занимает большую часть вашего времени, а её просмотр влияет на вашу жизнь, отношения или эмоциональное состояние, этот тест поможет вам понять, есть ли проблема. - Тех, кто ощущает, что порнография мешает их повседневной жизни.
Например, если вы чувствуете, что она ухудшает ваши отношения с партнёром или сказывается на вашей способности выполнять рабочие или учебные обязанности. - Людей, которые испытывают чувство стыда или вины после просмотра порнографического контента.
Этот тест может быть полезен, если вы хотите разобраться в своих чувствах по отношению к своему поведению. - Родителей, педагогов или психологов, работающих с подростками и взрослыми.
Для того чтобы понять, как порнография может влиять на молодёжь и взрослых, а также помочь в выявлении возможных признаков зависимости. - Людей, стремящихся к саморазвитию и осознанному использованию интернета.
Если вы хотите снизить влияние порнографии на свою жизнь и добиться большего контроля над своим поведением в сети.
Рекомендации по преодолению зависимости от порнографии
- Признайте проблему:
Признание того, что у вас есть зависимость, — это первый шаг к решению проблемы. - Установите лимиты:
Определите для себя время и места, когда вы можете использовать интернет, и избегайте сайтов с порнографией. - Ищите замену:
Занимайтесь другими увлекательными и полезными занятиями, чтобы отвлечься от желания смотреть порнографию. - Обратитесь за поддержкой:
Если зависимость становится серьёзной проблемой, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту или психологу. - Используйте программы и приложения для блокировки порнографического контента:
Они помогут вам избежать соблазна и сосредоточиться на более важных аспектах жизни.
Используемая литература:
- Гринберг Д. «Порнография: в поисках истины» — Книга о влиянии порнографии на психологическое состояние человека.
Как перестать смотреть я занимаюсь более 10 лет уже все мои попытки 0% результата Минимумом 4-5 дней воздерживаюсь всё. Один раз воздержался 1 месяц.