Тест на определение дневной сонливости – шкала Эпворта

Вы постоянно зеваете в течение дня, а мягкий диван сразу навевает мысли о сладком сне? Возможно, вы просто переутомились. Или страдаете от хронического недосыпа, который не редкость для офисных работников, студентов, молодых мам и пенсионеров. Но также за дневной сонливостью может скрываться более серьезная проблема – нарколепсия. Это болезнь, связанная с нарушением сна. Она приводит к полному нарушению отдыха и бодрствования, вследствие чего организм человека может буквально самопроизвольно отключаться в любое время и месте. Это чревато не только неудобствами и неловкими ситуациями, но и вполне реальной угрозой для жизни.

Проверьте себя при помощи классического теста на сонливость Эпворта (Epworth Sleepiness Scale), разработанном в 1990 году в Мельбурне и признанном во всем мире. Мы предлагаем сделать это онлайн, без регистрации и бесплатно.

Является ли тест Эпворта диагнозом

Представленный опросник охватывает основные проявления нарушений сна. Но при этом в основе его результатов субъективная самооценка респондента. Для медицинского заключения такой информации мало. Только квалифицированный врач после ряда диагностических процедур сможет поставить точный диагноз. Тест лишь поможет обратить внимание на свое самочувствие.

Для кого этот тест

Методика исследования нарушения сна на нашем сайте крайне проста и занимательна. Она будет интересна каждому желающему проанализировать свое состояние. Если вы чувствуете резкие приступы сонливости и уже устали списывать их на мрачную погоду за окном, рекомендуем этот опросник. Он универсален и подходит взрослым и подросткам любого пола и сферы деятельности.

Тест для выявления сонливости

Синдром сонливости среди дня и бессонница ночью могут свидетельствовать о нарушение работы нервной системы, перенапряжении, высокой нервной возбудимости. Это не критичное состояние, но оно отрицательно влияет на работу всего организма, снижая его тонус и производительность. Запускать такие процессы не рекомендуется. Своевременное обращение к врачу, выработка правильных привычек и контроль режима бодрствования и отдыха помогут скорейшему выздоровлению и сохранению здоровья.

Чем опасна нарколепсия

Нарколепсия — это заболевание центральной нервной системы, проявляющееся сложными расстройствами сна. Они имеют 4 основных проявления:

• Резкая дневная сонливость и приступы самопроизвольного засыпания;
• Катаплексия – приступы внезапной слабости;
• Сонный паралич – потеря контроля над телом во время сна и сразу после пробуждения;
• Галлюцинации при засыпании и пробуждении.

Распространенность этого недуга ничтожно мала, не более 7 человек на 10000. Но ее начальные стадии у современного человека могут проявляться довольно часто и ярко. Всему виной стремительный ритм жизни, стрессы и хроническое недосыпание.