48
10-15 мин.
Профессиональный тестОпросник «Способность к самоуправлению» (ССУ) предназначен для изучения способности человека управлять своими действиями, эмоциями и поведением в различных ситуациях. Он помогает оценить уровень самоконтроля, умение сохранять продуктивность в стрессовых условиях, ставить цели и находить нестандартные решения. Методика используется в целях личностного роста, профессионального развития и диагностики саморегуляции.
Инструкция: Предлагаемая анкета даёт возможность узнать о способностях владеть собой в различных ситуациях. В анкете приведены две группы утверждений:
I. Утверждения, требующие обращения к опыту. Например: 5. Постоянно пытаюсь найти ответ на вопрос: «Что такое хорошо и что такое плохо». Если вы действительно часто оцениваете свои действия и поступки, стараетесь найти ответ на поставленный вопрос, то смело отвечайте «да», а если вы это делаете редко, то отвечайте «нет».
II. Утверждения, характеризующие ваши отношения к общепринятому мнению. Например: 28. Удача сопутствует тому, кто не планирует заранее, а полагается на естественный ход событий. Если вы согласны с мнением, то отвечайте «да», а если не согласны, то отвечайте «нет».
Субшкалы опросника ССУ
- Анализ противоречий – помогает разобраться в ситуации, понять, что изменилось, и найти причины трудностей.
- Прогнозирование – формирование ожиданий о будущем, попытка предсказать последствия действий или бездействия.
- Целеполагание – постановка целей на основе прогноза и выбор приоритетных направлений для изменений.
- Планирование – разработка способов достижения целей, включая выбор средств и последовательности действий.
- Критерии оценки качества – определение показателей, позволяющих оценить успешность плана и достаточность усилий.
- Принятие решения – переход от размышлений к действиям, выбор момента и оптимальной стратегии для старта.
- Самоконтроль – мониторинг выполнения плана, проверка прогресса и исправления ошибок.
- Коррекция – внесение изменений в действия, планы и подходы на основе результатов самоконтроля.
Кому будет интересен этот тест
Тест «Способность к самоуправлению» (ССУ) будет интересен руководителям, специалистам стрессовых сфер, психологам, а также людям, стремящимся к личностному росту. Он полезен для тех, кто хочет лучше управлять своими действиями, эмоциями, целями и планами, особенно в сложных или неопределённых ситуациях.
Результаты теста ССУ интерпретируются по уровням:
- Низкий – недостаток навыков самоуправления, трудности в постановке целей, планировании и самоконтроле.
- Ниже среднего – частые ошибки в управлении собой, недостаточная способность адаптироваться к изменениям.
- Средний – удовлетворительный уровень самоуправления, базовые умения ставить цели и корректировать действия.
- Выше среднего – развитые навыки управления эмоциями и действиями, эффективное целеполагание и самоконтроль.
- Высокий – высокая степень самоорганизации, способность к адаптации, стратегическому мышлению и самостоятельному решению сложных задач.
Используемая литература:
- Н. М. Пейсахов, Г. Ш. Габдреева. Методические указания к лабораторным занятиям по психологии. Казань: Казанский университет, 1988
- Л. Д. Столяренко. Основы психологии. Практикум. РнД.: Феникс, 1999
