Колиество вопросов:
14
14
Время прохождения:
2 мин.
2 мин.
Психологический тест
Спектр психологического здоровья (MHC, Mental Health Continuum) — это концепция, предложенная американским психологом Кори Кейзером (Corey Keyes). Она используется для оценки общего психологического благополучия человека. Методика предполагает, что психологическое здоровье находится на континууме от «полного благополучия» (flourishing) до «психологического неблагополучия» (languishing), включая промежуточные состояния.
Инструкция: Пожалуйста, для каждого утверждения выберите ответ, который наилучшим образом отражает ваши ощущения и чувства.
За прошедший месяц, насколько часто вы чувствовали:
Применение:
- Исследования в области позитивной психологии.
- Мониторинг состояния психологического здоровья в образовательных, медицинских и корпоративных структурах.
- Разработка программ по улучшению качества жизни и профилактике психических расстройств.
Основные компоненты MHC:
- Эмоциональное благополучие:
- Ощущение счастья, удовлетворённости жизнью.
- Позитивные эмоции, такие как радость, благодарность.
- Психологическое благополучие:
- Самореализация, автономия, личностный рост.
- Способность справляться с жизненными трудностями.
- Социальное благополучие:
- Чувство принадлежности к обществу, значимость взаимодействий с окружающими.
- Переживание вклада в общее благо.
Используемая литература:
- Е. Н. Осин, Д. А. Леонтьев. Краткие русскоязычные шкалы диагностики субъективного благополучия: психометрические характеристики и сравнительный анализ // Мониторинг общественного мнения: Экономические и социальные перемены, 2020. №1
Тест определяет состояние за последний месяц. Прошёл, в принципе, ни чего другого и не ожидал. Раз в месяц испытывал счастливые эмоции, это у меня вошло в систему. Не потому, что всё так печально, а потому что постоянно загружен работой. А там весёлого совсем не много, да и результаты перестали радовать. Потому что на одном месте тружусь всю свою жизнь. Дома жена, дети разъехались по другим городам. Общаемся только по телефону, с внуками тоже. Да приятно, но это происходит не часто. В целом, на психологическое состояние не жалуюсь. Я всегда спокойный и уровновешанный. На консультацию идти точно не собираюсь.
Такие тесты лично я называю очень точными и ценными, раз они оценивают применяется для оценки психологического здоровья за последний месяц. Это действительно важно, ведь человек может находится в разных состояниях в разное время, что, кстати, касается и меня. Уверен, что если бы я проходил данный тест полгода ранее, то результаты бы точно были абсолютно иными. Также хочу отметить, что я рад результатам, как и тому, что вопросы были достаточно простыми, а это для меня чрезвычайно важно. Помимо всего прочего, я собираюсь пройти этот же опрос ровно через три месяца и всем рекомендую, конечно.
Пройдя тест на Спектр психологического здоровья, я почувствовал, будто открыл для себя новое измерение своего внутреннего мира. Это как если бы кто-то подарил мне ключ к пониманию собственного состояния души за последний месяц. Некоторые вопросы заставили задуматься глубже, раскопать те чувства и эмоции, которые иногда прячутся в уголках нашего сознания. Но это было и волнующе, и освобождающе одновременно. Понимание своего психологического состояния за последний месяц — как взгляд в зеркало, отражающее не только лицо, но и душу. И, знаете, иногда это может быть и удивительно, и трогательно. Позвольте сказать, что я чувствую себя как путешественник, который открыл новые горизонты своего внутреннего мира, и теперь готов идти вперед с более ясным пониманием самого себя.