Шкала тревоги Бека, BAI

Преимущества:

• Простота использования и быстрая обработка результатов.
• Высокая валидность и надежность.
• Подходит для мониторинга динамики состояния во время терапии.

Ограничения:

• Не используется для постановки диагноза, а лишь как вспомогательный метод.
• Может требовать дополнительной интерпретации специалистом, чтобы исключить влияние факторов, не связанных с тревожным расстройством.

Какие могут быть причины тревожности

Тревожный синдром может возникать в различных ситуациях. Наиболее частыми провокаторами являются:

• эмоциональные переживания и потрясения разного рода;
• специфика воспитания и психологическая атмосфера в семье;
• посттравматический стресс;
• внутренние конфликты (заниженная самооценка, неудовлетворенность, комплекс жертвы).

Тревога тесно связана с другими психическими отклонениями и может усиливаться под влиянием их обострения.

Как распознать тревожность

Шкала тревоги Бека описывает основные признаки этого расстройства, которые человек может у себя идентифицировать:

• затруднённое дыхание и ускоренный пульс;
• давление в груди, боли с области сердца;
• головная боль, головокружение;
• озноб, нарушение терморегуляции и онемение конечностей;
• тошнота и нарушение пищеварения, боли в животе;
• ощущение иррационального страха, дезориентация.

На ранних стадиях может отмечаться лишь один или несколько симптомов, со временем они усиливаются и ощущаются как общее недомогание, причины которого не удается установить в ходе медицинского обследования.

Сколько времени займет тестирование

Опросник состоит из 21 пункта с лаконичными вариантами ответов. Отведите 2-5 минут на его прохождение в спокойной обстановке, когда вы пребываете в нейтральном эмоциональном состоянии. Это повысит объективность и репрезентативность результатов. Подсчет баллов произойдет автоматически и заключение будет выведено на экран мгновенно по окончании тестирования.

Как реагировать на подтверждение тревожного симптома

Тест Бека на признаки тревоги не является полноценным диагнозом. Он носит скрининговый характер, уместный для первичной оценки состояния. Высокий показатель требует уточнения специалистом при помощи дополнительных клинических исследований. Поэтому не откладывайте проблему, а поскорее запишитесь на прием к врачу. Если диагноз подтвердиться, врач подберет индивидуальный протокол лечения. Он может включать психотерапию и медикаментозные препараты, а также рекомендации по изменению образа жизни. Эффективны и обязательны как для лечения, так и для профилактики классические принципы поддержания здоровья: полноценный сон, сбалансированное питание, физические нагрузки, свежий воздух и положительные эмоции.

Используемая литература:

1. П. Федоренко, И. Качай. Без антидепрессантов! М.: АСТ, 2020
2. Beck, A. T., Epstein, N., Brown, G., & Steer, R. A. (1988). An inventory for measuring clinical anxiety: Psychometric properties. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 56(6), 893–897.