Колиество вопросов:
14
14
Время прохождения:
2 мин.
2 мин.
Психологический тест
Шкала психологического благополучия WEMWBS предназначена для оценки психического благополучия и сфокусирована на положительных аспектах психического здоровья. Это короткая и надежная шкала, открывающая большие возможности в качестве инструмента для мониторинга психического благополучия. Она измеряет уровень психического благополучия и подходит для использования в общей популяции. Его сильные стороны заключаются в том, что он позитивно сформулирован, демонстрирует положительные атрибуты благополучия и охватывает как гедонистические, так и эвдемонистические аспекты благополучия. Данный опросник удобен для заполнения и обеспечивает достоверную картину психического благополучия.
Инструкция: Выберите ответ, который наилучшим образом описывает ваши собственные переживания в течение последних двух недель.
Применение WEMWBS:
- Оценка состояния здоровья:
Используется в рамках общественного здравоохранения для анализа психологического состояния населения и выявления групп риска. - Научные исследования:
Широко применяется для изучения факторов, влияющих на благополучие, таких как физическая активность, социальные связи или уровень стресса. - Психологическое консультирование:
Помогает оценить динамику состояния клиента в ходе психотерапии или коучинга. - Оценка программ вмешательства:
Используется для измерения эффективности социальных и медицинских программ, направленных на улучшение благополучия.
Преимущества:
- Фокус на позитиве: WEMWBS сосредоточен на положительных аспектах благополучия, а не на проблемах или патологиях.
- Простота и краткость: Шкала легко заполняется и интерпретируется.
- Универсальность: Подходит для взрослых разных возрастных групп и культур.
Ограничения:
- Субъективность: Оценки зависят от восприятия и честности респондента.
- Недостаток диагностических функций: Шкала не предназначена для постановки клинического диагноза.
Используемая литература:
- С. К. Нартова-Бочавер, М. Б. Подлипняк, А. Ю. Хохлова. Вера в справедливый мир и психологическое благополучие у глухих и слышащих подростков и взрослых // Клиническая и специальная психология, 2013. №3
- R. Tennant et al. The Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale (WEMWBS): development and UK validation. Edinburgh: NHS Health Scotland, 2006
Использование Шкалы психологического благополучия WEMWBS оказалось для меня настоящим прорывом в оценке и мониторинге психического благополучия. Этот инструмент, сфокусированный на положительных аспектах психического здоровья, открыл двери к более глубокому пониманию состояния моей психики и помог мне активно работать над своим самочувствием. WEMWBS предоставил ценную информацию о моем уровне благополучия, что позволило мне оперативно реагировать на изменения и принимать меры для улучшения своего психического здоровья. Особенно ценным для меня является факт того, что эта шкала сфокусирована на положительных аспектах психического здоровья. В мире, где столь часто акцент делается на негативных аспектах, эта шкала напоминает мне о важности обращения внимания на свои сильные стороны и радостные моменты в жизни. Она не только помогает выявить проблемы, но и позволяет мне активно стремиться к улучшению своего благополучия, фокусируясь на позитивных аспектах. Эта шкала не просто измеряет отсутствие болезней, но и помогает мне оценить качество моей жизни, уровень счастья и удовлетворенности. Такой подход вдохновляет меня на поиск источников счастья и значимости в жизни, а также позволяет мне развивать свои сильные стороны и достигать новых высот в своем благополучии.
У меня получился результат 39 из 70, то есть получается, что это еще далеко не идеал, но я думала. что будет гораздо хуже. Не могу сказать, что я прямо была уверена в ответах на некоторые вопросы. но старалась отвечать максимально объективно, ведь если врать самому себе, то куда это годится? тем более это поможет понять, на что обращать внимание. Например, если я не ощущаю себя счастливой и довольной, значит, нужно с этим что-то делать и работать активно над своим состоянием, а не думать, что все как-то само собой пройдет и рассосется. Такого не бывает, к сожалению.
Наверное, в каждый период жизни результаты этого теста будут разными, ведь не всегда же человек прямо живет неблагополучно и не может выбраться из ямы. Кто-то вполне спокойно поменять свою жизнь, если поймет, с чего начинать. А все начинается с маленьких шагов и понимания, что простые радости в жизни не надо покупать за деньги, они всегда рядом, просто в суете люди перестают из замечать и придавать им значения, а зря. Это очень хорошо помогает расслабиться и пересмотреть взгляды на жизнь и понять, что это просто суета сует, но и многообразный мир с множеством радостей в нем. Я буду стараться улучшать свои показатели.