35
4 мин.
Профессиональный тестШкала дисфункциональных убеждений (DAS) — это психометрический опросник, разработанный в рамках когнитивной теории депрессии Аарона Бека. Он предназначен для выявления устойчивых, жёстких и негативно окрашенных установок, которые человек использует для оценки себя, других и мира. Эти убеждения не всегда осознаются напрямую, но именно они формируют то, как человек интерпретирует события и реагирует на них. Например, мысли вида «если я ошибся — значит, я никчёмен» или «если меня не одобрили — меня отвергли» являются типичными дисфункциональными установками.
Тест не измеряет настроение или симптомы напрямую. Он оценивает когнитивные схемы, которые повышают уязвимость к депрессии, тревоге и хроническому стрессу.
Инструкция: Вам предлагается выразить свое мнение относительно ряда утверждений, оценив степень своего согласия или несогласия с каждым из них по пятибалльной шкале.
Что такое дисфункциональные убеждения
В когнитивной модели психических расстройств предполагается, что у человека формируются глубинные правила мышления, которые становятся автоматическими.
Они действуют как внутренние фильтры восприятия.
Дисфункциональные убеждения обычно имеют несколько характерных черт:
-
категоричность («всегда», «никогда», «должен», «обязан»),
-
условную самооценку («я имею ценность только если…»),
-
ориентацию на одобрение или избегание ошибок,
-
жёсткие требования к себе и другим.
При активации таких схем обычные жизненные трудности начинают восприниматься как подтверждение собственной несостоятельности, что усиливает эмоциональные реакции и поддерживает дистресс.
Зачем используется DAS
Шкала применяется в клинической и исследовательской практике для:
-
выявления когнитивной уязвимости к депрессии,
-
оценки риска рецидива после улучшения состояния,
-
мониторинга изменений в ходе когнитивно-поведенческой терапии,
-
изучения связи между стилем мышления и эмоциональными расстройствами.
DAS особенно ценна тем, что фиксирует не текущее состояние, а устойчивые когнитивные паттерны, которые могут сохраняться даже вне острой симптоматики.
Используемая литература:
- Дэвид Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. М.: Персей, Вече, АСТ, 1995
