Колиество вопросов:
21
21
Время прохождения:
2-4 мин.
2-4 мин.
Психологический тест
Шкала депрессии, тревоги и стресса, DASS-21 является одним из наиболее распространенных инструментов для оценки психологического дистресса во всем мире. Тест содержит три шкалы, предназначенных для диагностики уровня депрессии, тревоги и стресса.
Инструкция: Прочтите каждое утверждение и дайте оценку, которая соответствовала вашему состоянию за прошедшие 7 дней.
Прошла тест на стресс, тревожность и депрессию. Я, честно говоря, результатам вообще не удивляюсь, потому давно уже понимала, что нахожусь сейчас в состоянии депрессии, тревоги, стресса и страха. Хотя с другой стороны не думала набрать такое количество баллов в каждой из шкал. Депрессия у меня на уровне 5, стресс 7, тревога 12. К каждой шкале есть описание, что намного упрощает восприятие теста и вроде бы уже становишься спокойнее, так как понимаешь, что у тебя к чему. Хотя бы понятно, куда дальше двигаться и что делать с этим состоянием. Когда-то я уже по этому же поводу обращалась к психологу, мне помогло…но не на долго, состояние вернулось обратно через два месяца, когда я уволилась с работы. Видимо, я еще такой человек, который все оочень-очень близко к сердцу воспринимает, испытывает дискомфорт при переменах и тд. Сложно с этим жить, но можно…но лучше ничего подобного не испытывать. А таких тестов бояться не надо и результата уж тем более, лучше пройти, отвечая честно на все вопросы и получить результат, с который будете в дальнейшем работать, как я. Вопросы понятные, правда я по логике раньше не понимала, какое отношение некоторые имеют к делу, но теперь понимаю…
Как человек, который давно увлекается соответствующей тематикой, скажу, что психологический дистресс является одной из наиболее распространенных проблем современного общества, и меня это не минуло, к сожалению. Он может возникать в различных формах, таких как депрессия, тревога и стресс, и оказывать негативное влияние на качество жизни людей. Для эффективной диагностики и оценки уровня психологического дистресса был разработан инструмент под названием DASS-21. Поэтому я просто никак не мог пройти его стороной. При этом прежде всего хочу отметить, что тест открыл мне глаза на многие вещи. Я, конечно, всегда понимал, что у меня имеется определенная тревожность, но я бы никогда не подумал, что уровень тревожности настолько высокий. Однако хочется все равно отметить, что некоторые вопросы меня немного запутали, поскольку хотелось выбрать сразу несколько ответов. Такие разногласия могли бы, конечно, повлиять на результат, но, надеюсь, это все-таки не столь существенно. В общем, могу сказать с уверенностью, что тест подойдет может и не всем, однако люди, которые четко понимают свои эмоции, просто обязаны его пройти, если, конечно, у них есть депрессия.