Потребность в психологической помощи

Тест «Нужен ли мне психолог?» позволяет понять, требуется ли человеку психологическая поддержка. Сложные моменты жизни каждый из нас  преодолевает по-своему. Одни решают проблемы самостоятельно, другие – находят успокоение в общении с друзьями, третьим требуется консультация психолога.

Людям, которые попали в сложные жизненные обстоятельства, несомненно, потребуется помощь близких или квалифицированного специалиста. Своевременная психологическая поддержка позволяет найти выход даже в самых экстренных ситуациях, а также со стрессовыми состояниями, возникшими в связи с ними.

Психологическая помощь предполагает:

• Оказание поддержки другим людям, оказавшимся в беде;
• Урегулирование ситуации, что позволяет исключить вероятность появления аналогичных реакций у окружающих;
• Устранение собственных тревожных состояний, обусловленных поиском выхода из ситуации, и тем, как себя вести, когда другим требуется психологическая помощь.

Если человек понимает, что происходит с окружающими, и какую конкретно поддержку им необходимо оказать, а также знает, как справиться с той или иной сложной ситуацией, это позволяет сформировать психологическую устойчивость. При этом требуется помнить о следующем:

• О необходимости создать безопасные условия для себя самого. Трезво оценить свои силы и возникшие обстоятельства, что даст возможность оказать полноценную поддержку;
• Пострадавшему в первую очередь требуется медицинская помощь. Следует удостовериться, нет ли у человека тяжелых травм и заболеваний, и только после этого помогать в психологическом смысле;
• Если вы понимаете, что не в состоянии предоставить необходимую поддержку и даже поговорить с пострадавшим, лучше этого не делать, а лучше вызвать на помощь специалистов;
• Общаться с пострадавшим рекомендуется уверенно и спокойно, исключив все фразы и слова, способные ввергнуть его в дополнительный стресс;
• Приготовьтесь к самым непредсказуемым негативным реакциям и психическим расстройствам, которые могут непосредственно отношение к вам. В этом случае следует сохранять спокойствие.