18
3-5 мин.
Психологический тестОпросник потребности в психологической помощи (ОППП) позволяет определить степень выраженности этой потребности у респондентов и оценить отношение к психологическому консультированию в момент тестирования.
Инструкция: Внимательно читайте каждое утверждение и решите, согласны вы с ним или нет. Помните, что не бывает правильных или неправильных ответов; нас интересует ваше мнение.
Тест «Нужен ли мне психолог?» позволяет понять, требуется ли человеку психологическая поддержка. Сложные моменты жизни каждый из нас преодолевает по-своему. Одни решают проблемы самостоятельно, другие – находят успокоение в общении с друзьями, третьим требуется консультация психолога.
Людям, которые попали в сложные жизненные обстоятельства, несомненно, потребуется помощь близких или квалифицированного специалиста. Своевременная психологическая поддержка позволяет найти выход даже в самых экстренных ситуациях, а также со стрессовыми состояниями, возникшими в связи с ними.
Психологическая помощь предполагает:
- Оказание поддержки другим людям, оказавшимся в беде;
- Урегулирование ситуации, что позволяет исключить вероятность появления аналогичных реакций у окружающих;
- Устранение собственных тревожных состояний, обусловленных поиском выхода из ситуации, и тем, как себя вести, когда другим требуется психологическая помощь.
Если человек понимает, что происходит с окружающими, и какую конкретно поддержку им необходимо оказать, а также знает, как справиться с той или иной сложной ситуацией, это позволяет сформировать психологическую устойчивость. При этом требуется помнить о следующем:
- О необходимости создать безопасные условия для себя самого. Трезво оценить свои силы и возникшие обстоятельства, что даст возможность оказать полноценную поддержку;
- Пострадавшему в первую очередь требуется медицинская помощь. Следует удостовериться, нет ли у человека тяжелых травм и заболеваний, и только после этого помогать в психологическом смысле;
- Если вы понимаете, что не в состоянии предоставить необходимую поддержку и даже поговорить с пострадавшим, лучше этого не делать, а лучше вызвать на помощь специалистов;
- Общаться с пострадавшим рекомендуется уверенно и спокойно, исключив все фразы и слова, способные ввергнуть его в дополнительный стресс;
- Приготовьтесь к самым непредсказуемым негативным реакциям и психическим расстройствам, которые могут непосредственно отношение к вам. В этом случае следует сохранять спокойствие.
