Колиество вопросов:
10
10
Время прохождения:
1 мин.
1 мин.
Психологический тест
Данный короткий (минутный) тест предназначен для быстрого определения уровня вашей самооценки. Он помогает проанализировать ваше отношение к себе, уверенность в своих силах и способность принимать себя таким, какой вы есть.
Инструкция: ответьте на 10 вопросов теста, выбрав «Да» или «Нет».
Рекомендации для повышения самооценки
- Фокусируйтесь на своих достижениях:
Записывайте даже небольшие успехи и хвалите себя за проделанную работу. Это поможет увидеть свои сильные стороны. - Учитесь принимать похвалу:
Когда вас хвалят, не обесценивайте эти слова. Просто скажите «спасибо» и позвольте себе насладиться моментом. - Перестаньте сравнивать себя с другими:
Помните, что у каждого свой путь и уникальные способности. Сравнения только подрывают уверенность. - Работайте над позитивным мышлением:
Старайтесь заменять негативные мысли о себе нейтральными или позитивными утверждениями. - Обратитесь за поддержкой:
Если вам сложно справиться самостоятельно, обращение к психологу может помочь найти причины заниженной самооценки и пути её улучшения.
Используемая литература:
- Натан Бренден — «Шесть столпов самооценки»
А все говорят что со мной легко) насчёт «всегда права», перестала отмалчиваться и говорю своё мнение , и не в противовес , а как дополнительное, что не всё так однозначно, вот начало прилетать , что считаешь, что ты всегда права, особенно , от мужчин))) а я просто высказала свою точку зрения на этот вопрос, вы же высказались, почему я не могу))) вс идимо не совсем честно отвечала на тест
Согласна с результатом теста.😊