Колиество вопросов:
7
7
Время прохождения:
1-2 мин.
1-2 мин.
Тест на боязнь одиночества или аутофобию может помочь вам понять, испытываете ли вы тревожные или болезненные ощущения при мысли о том, что вы остаетесь в одиночестве. Тест не является диагностическим инструментом, но может дать общее представление о вашем состоянии.
Инструкция: ответьте на 7 вопросов теста, выбрав один вариант ответа из трех. Для достоверности результата отвечать на вопросы нужно честно.
Аутофобия (боязнь одиночества) — это состояние, при котором человек испытывает сильный страх и дискомфорт при нахождении в одиночестве. Оно может сопровождаться физическими и эмоциональными симптомами, которые влияют на качество жизни. Аутофобия чаще всего связана с внутренними страхами, например, страхом быть отвергнутым, брошенным или забытым.
Симптомы аутофобии:
- Эмоциональные проявления:
- Тревога, паника, депрессия, чувство пустоты.
- Физические проявления:
- Учащенное сердцебиение, потливость, тремор, головокружение.
- Поведенческие проявления:
- Постоянное стремление быть в компании, избегание одиночества, зависимость от других людей.
Причины аутофобии:
- Психологические травмы:
Детские переживания, например, потеря близкого человека или игнорирование родителями. - Личностные особенности:
Склонность к тревожности, неуверенность в себе, зависимость от внешней поддержки. - Социальные факторы:
Чрезмерная изоляция, отсутствие поддерживающей среды.
Используемая литература:
- Сьюзен Джефферс — «Бойся… но действуй!»
Если честно я и сама понимала что у меня аутофобия , начинала просто сходить с ума когда оставалась много времени одна..
у меня аутофобия походу..
я сижу дома одна и слышу то чего принципе нету так как я одна, слуховые галлюцинации?
Благодарю💖
Мне очень понравилось, я очень боюсь быть одна и когда меня оставляют одной дома, то я хочу кого-то позвать. Подругу знакомую или кузенку
Честно,читая коментарий,то я понимаю что не одинока.Но мне приснился сон,где я с друзьями гуляла по раёну где частные дома,и там я увидела свой садик,он был очень большой,4-рех этажный дом как иив жизни,но сад там был очень большой и не знакомый мне,ворота были открыты и дверь в дом тоже-но там гробежная темнота.Но почему то меня что то держало и не довало зайти даже в двор,а мои подружки были далеко потому что я убежала.И расматривая соседние дома,то там не было света,ни где,я судорожно расматриваоа места где могут быть люди,но их не было,и мне от этого было страшнее.Хотя я в реальной жизне всегда прыгала с 3-этажных заброшаных домиков,сувала свои нос не в те здание.Поэтому интресно что либо узнать.Спецалисты которые знают это или же люди которые разбираються,можете сказать,что это у меня?
У меня может и много знакомых, но мне все равно одиноко, всегда, даже в кругу близких