Количество вопросов:
7
7
Время прохождения:
1-2 мин.
1-2 мин.
Психологический тест
Тест на боязнь одиночества или аутофобию может помочь вам понять, испытываете ли вы тревожные или болезненные ощущения при мысли о том, что вы остаетесь в одиночестве. Тест не является диагностическим инструментом, но может дать общее представление о вашем состоянии.
Инструкция: ответьте на 7 вопросов теста, выбрав один вариант ответа из трех. Для достоверности результата отвечать на вопросы нужно честно.
Аутофобия (боязнь одиночества) — это состояние, при котором человек испытывает сильный страх и дискомфорт при нахождении в одиночестве. Оно может сопровождаться физическими и эмоциональными симптомами, которые влияют на качество жизни. Аутофобия чаще всего связана с внутренними страхами, например, страхом быть отвергнутым, брошенным или забытым.
Симптомы аутофобии:
- Эмоциональные проявления:
- Тревога, паника, депрессия, чувство пустоты.
- Физические проявления:
- Учащенное сердцебиение, потливость, тремор, головокружение.
- Поведенческие проявления:
- Постоянное стремление быть в компании, избегание одиночества, зависимость от других людей.
Причины аутофобии:
- Психологические травмы:
Детские переживания, например, потеря близкого человека или игнорирование родителями. - Личностные особенности:
Склонность к тревожности, неуверенность в себе, зависимость от внешней поддержки. - Социальные факторы:
Чрезмерная изоляция, отсутствие поддерживающей среды.
Используемая литература:
- Сьюзен Джефферс — «Бойся… но действуй!»
