Инструкция: проверьте себя при помощи 7 простых вопросов теста, чтобы выяснить, не страдаете ли вы от ипохондрии.
Важно заботиться о своем здоровье. Не игнорировать симптомы болезней, регулярно принимать витамины и вести правильный образ жизни. Но приписывать себе недомогания не стоит ни в коем случае. Это опасно как с психической, так и с физической точки зрения. Пройдите тест по шкале Вайтеля для определения ипохондрии, чтобы исключить мнимые болезни и не тратить на них время попусту. Тест доступен онлайн бесплатно.
Ипохондрия – категория, придуманная еще в Древней Греции для определения психических отклонений, при которых человек придумывает себе болезни, которых у него на самом деле нет. Это происходит не умышленно, а от подсознательного страха заболеть.
Со временем научный мир разделил два типа поведения:
- Психосоматические недомогания, сопровождающиеся болями, судорогами и прочими симптомами.
- Ипохондрия как психическое тревожное расстройство, протекающее бессимптомно.
Для определения второго типа и был разработан тест – шкала Вайтеля. Его вопросы направлены на обнажение истинных причин пациента обращения к врачу. Медицинские работники с помощью этого опросника отличают истинного больного от мнимого, обращая внимания на:
- встревоженность человека, его недоверие и подозрительность к медицинскому заключению;
- большую историю предыдущих обследований;
- большое количество жалоб и симптомов одновременно;
- повышенную обознанность подробностями предполагаемого заболевания, подкованность.
Ипохондрия отрицательно сказывается на качестве жизни, а в тяжелых случаях может приводить к более серьезным психическим патологиям.
Чем опасна ипохондрия
Мнимая болезнь вызывает у человека хроническое чувство тревоги, страха за свою жизнь. В состоянии такого стресса он отвлекается от важных повседневных проблем и заданий, теряя контроль над жизненными процессами – делами, работой, личной жизнью.
Обеспокоенность может перерастать в депрессию или манию, пребывая в которой человек может нанести себе вред. Неконтролируемый прием лекарств, самолечение чревато реальным ухудшением здоровья. Негативный эмоциональный фон снижает иммунитет и риск настоящей болезни возрастает.
Кому полезен этот тест
Опросник Вайтеля будет интересен каждому человеку для оценки адекватности своего восприятия собственного здоровья и потенциального недомогания. Рекомендуем обязательно пройти тест в случае, если вы или ваши близкие замечали за вами тревожные тенденции к преувеличению страха за свою жизнь. Если вы впадаете в истерику из-за любой царапины и моете руки с мылом тщательнее, чем оперирующий хирург – этот тест точно для вас.
Как проходить тест
Опросник состоит из семи вопросов, на которые нужно дать однозначный ответ «да» или «нет». Согласие с пунктами 2, 4, 6 свидетельствует о беспокойстве насчет возможной болезни, которое еще нельзя твердо считать ипохондрией. Утвердительный ответ на пункты 1, 3, 5 и 7 говорит о наличии твердой убежденности в существовании болезни.
Что делать, если результат окажется положительным
Шкала Вайтеля предназначена для первичной оценки состояния и выявления риска проявления расстройства. Она не может считаться полноценным диагнозом. Если в результате вы получили подтверждение симптомов ипохондрии, рекомендуем записаться на консультацию к психологу или психотерапевту. На ранних стадиях это психическое отклонение легко поддается лечению.
В домашних условиях постарайтесь занять себя интересным делом, которое отвлекло бы вас от мыслей о заболевании. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, проводите время с друзьями и настройтесь на позитив. Большинство болезней – в нашей голове. Откажитесь от этих мыслей, и увидите, насколько лучше станет ваше самочувствие.
Ответ «да» только на 2, 4, 6 свидетельствует о беспокойстве насчет возможной болезни, 1, 3, 5 и 7 – о наличии твердой убежденности в ее существовании.
