20
2-3 мин.
Психологический тестТест на склонность к психосоматическим заболеваниям предназначен для оценки вероятности возникновения у человека психосоматических реакций, а также для определения связи между его эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Этот инструмент помогает выявить факторы, способствующие развитию психосоматических заболеваний, и даёт возможность своевременно принять меры для улучшения общего самочувствия.
Инструкция: Для прохождения теста вам будет предложено 20 вопросов, каждый из которых содержит 4 варианта ответа. Выберите тот вариант, который наиболее точно отражает ваше состояние или поведение в указанных ситуациях. Отвечайте честно и обдуманно, чтобы результаты теста были максимально точными и полезными.
Цель теста:
Определение предрасположенности человека к психосоматическим заболеваниям — состояниям, которые возникают или усугубляются под влиянием психологических факторов, таких как стресс, тревога, депрессия и внутренние конфликты.
Как проявляется психосоматика?
- Физические симптомы без органической причины:
- Боли (головные, спинные, мышечные, абдоминальные), для которых невозможно найти медицинское объяснение.
- Ощущение сжатия или дискомфорта в груди, затруднённое дыхание.
- Нарушения со стороны систем организма:
- Сердечно-сосудистая система: повышенное или пониженное артериальное давление, тахикардия, стенокардия.
- Пищеварительная система: гастрит, язва желудка, синдром раздражённого кишечника, тошнота, диарея или запоры.
- Дыхательная система: психогенная одышка, бронхиальная астма.
- Кожа: экзема, псориаз, зуд, аллергические реакции.
- Общие признаки:
- Хроническая усталость и слабость.
- Чувство напряжения в теле, мышечные зажимы.
- Головокружение, ощущение «ватности» или «тумана» в голове.
- Обострения на фоне стресса:
- Симптомы часто усиливаются или появляются после сильных эмоциональных переживаний, конфликтов или психоэмоционального истощения.
- Изменения поведения и настроения:
- Раздражительность, тревожность, подавленность.
- Трудности в концентрации, нарушения сна.
- Проблемы с иммунитетом:
- Частые простудные заболевания, медленное восстановление после болезней.
Важно:
- Психосоматические симптомы не являются выдумкой или симуляцией. Они реальны и могут значительно снижать качество жизни.
- Выявление причин и устранение психосоматических проявлений требует комплексного подхода, включающего консультацию врача, психолога или психотерапевта.
Заключение: Психосоматические расстройства — это сигнал организма о наличии внутренних конфликтов или эмоционального напряжения. Раннее распознавание и работа с этими проявлениями помогают не только улучшить физическое состояние, но и повысить общую устойчивость к стрессу.
Используемая литература:
- Александров, А. Ю. «Психосоматика: руководство для врачей и психологов». Москва: Медицина, 2020.
- Ганушкин, П. Б. «Влияние психоэмоционального состояния на соматическое здоровье». СПб: Наука, 2019.
Может быть , но я считаю себя стрессоустойчивой
Не думала, что такой результат будет, но мне кажется что он точнее чем я себе представляла