24
3-5 мин.
Психологический тестИнструкция: Вам предлагается 24 утверждения. Пожалуйста, рассмотрите последовательно каждое и оцените, насколько вы согласны с ним, выбрав один из четырех вариантов ответа.
Пройдите психологические тесты онлайн на сайте, включая дифференциальный опросник переживания одиночества. Результат вы получите бесплатно, сразу после ответа на последний вопрос. Он будет иметь вид шкал и субшкал, интерпретацию которых лучше доверить опытному психологу.
Плюсы и минусы одиночества
Одиночеством называют особое эмоциональное состояние человека, характеризующееся психологической и социальной изоляцией ввиду отсутствия доверительных отношений с другими людьми. Оно бывает временным или постоянным, осознанным или неосознанным. Ощущение одиночества возникает даже у тех, кто одиноким не является. Причиной этого могут быть отсутствие доверия, непонимание со стороны близких, семейные конфликты, напряженные отношения. Длительное одиночество приводит к замкнутости, снижению самооценки, недоверию к окружающим, развитию депрессии и других патологических состояний. Кратковременное осознанное одиночество может приносить пользу, поскольку дает:
- личную свободу;
- возможность отдохнуть от людей и заняться собой;
- время для самоанализа – определения своих жизненных целей и путей их достижения.
Одиночества не нужно бояться, если оно продуктивное – позволяющее сфокусироваться на собственных интересах, раскрыть свой творческий потенциал, улучшить отношения с близкими.
Кому нужно пройти тестирование?
Исследование переживания одиночества по данной версии рекомендуется проходить всем людям. Он позволяет дифференцировать отношение личности к уединению и его использованию для аутокоммуникации и личностного роста, а также выявить внутреннее неприятие и страх одиночества, что приводит к постоянному поиску социальных контактов и невозможности человека оставаться наедине с собой.
Интерпретация результатов
Результат тестирования по данной разработке довольно сложен к самостоятельной интерпретации. На основании ответов тестируемого создается 3 шкалы по основным показателям:
- общее переживание одиночества;
- зависимость от общения;
- позитивное одиночество.
Для более подробной диагностики строится еще 3 подшкалы. Они позволяют лучше разобраться в себе и в своем отношении к уединению. Интерпретацию лучше доверить психологу.
Как не бояться одиночества?
Страх одиночества присущ тем личностям, которые не могут найти гармонию с собой. Одиночество даже можно полюбить или хотя бы прожить этот жизненный этап с пользой. Психологи рекомендуют направить фокус внимания на себя, то есть сконцентрироваться на целях и желаниях. Вам нужно признать свое одиночество и найти точку опоры, чтобы вернуться к социальной активности. В запущенном случае лучше обратиться к психологу, который разработает для вас индивидуальную программу работы над собой.
