Колиество вопросов:
6
6
Время прохождения:
1-2 мин.
1-2 мин.
Профессиональный тест
Тест на зависимое расстройство личности поможет выявить признаки зависимости в отношениях с другими людьми и оценить, насколько сильно человек зависит от внешней поддержки и одобрения. Он может быть полезен для самопознания или в качестве первого шага к профессиональной помощи.
Инструкция: Ответьте на 6 вопросов теста, используя ответы «Да» или «Нет». Помните, что результат теста не является диагнозом. Для точной диагностики и получения рекомендаций обязательно обратитесь к специалисту.
Зависимое расстройство личности — это психическое состояние, при котором человек проявляет чрезмерную зависимость от других людей, испытывает трудности в принятии самостоятельных решений и боится быть отвергнутым или покинутым.
Содержание
Тест на зависимое расстройство личности полезно для:
- Людей, испытывающих трудности в отношениях из-за зависимости от мнений других.
- Тех, кто часто чувствует тревогу, страх одиночества или трудности при принятии решений.
- Людей с низким самоуважением и склонных жертвовать своими интересами ради других.
- Тех, кто хочет улучшить свои межличностные отношения.
- Людей, которые рассматривают консультацию с психологом.
Признаки зависимого расстройства личности:
- Чрезмерная потребность в поддержке и одобрении: человек часто ищет одобрения окружающих и не может принимать решения без чужого совета.
- Страх быть оставленным: выраженный страх быть отвергнутым или покинутым близкими людьми, даже если отношения неблагополучные.
- Трудности в принятии решений: неспособность принять решения без внешней помощи или подтверждения.
- Избегание ответственности: склонность избегать ответственности за свои поступки, полагаясь на других.
- Стремление угождать другим: человек часто ставит интересы других выше собственных, чтобы избежать конфликтов или разногласий.
- Чувство беспомощности: ощущение, что без поддержки других человек не способен справиться с жизненными трудностями.
- Отсутствие самостоятельности: даже в повседневных вопросах.
Рекомендации при зависимом расстройстве личности
- Обратитесь к специалисту: Психолог или психотерапевт поможет разобраться в проблемах и разработать план лечения.
- Работа над самооценкой: Развивайте уверенность в себе и учитесь принимать решения самостоятельно.
- Учитесь устанавливать личные границы: Важно научиться строить здоровые отношения, где ваши интересы не игнорируются.
- Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия или схемная терапия могут помочь изменить зависимые паттерны поведения.
- Будьте независимы: Научитесь быть комфортно наедине с собой и принимать решения без постоянной поддержки других.
Используемая литература:
- Голлант, М. Р. — «Зависимые личности. Психологическая диагностика и лечение».
