45
5 мин.
Профессиональный тестИнструкция: Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов о себе. Выбирайте тот ответ, который наилучшим образом отражает ваше мнение. Здесь нет правильных или неправильных ответов, так как важно только ваше мнение. Просьба работать в темпе, подолгу не задумываясь над ответами.
Жизнестойкость (hardiness):
Совокупность убеждений и установок, которые способствуют устойчивости к стрессу, восприятию сложных ситуаций как возможностей для роста и сохранению внутреннего равновесия.
Цели диагностики:
- Измерение уровня устойчивости человека к стрессам.
- Выявление факторов, влияющих на успешное совладание с жизненными трудностями.
- Оценка готовности к принятию вызовов и активной жизненной позиции.
Применение методики
Используется в исследованиях стрессоустойчивости, личностного роста, профессиональной адаптации, психологической диагностики при подготовке к стрессовым ситуациям.
Интерпретация результата:
- Высокие показатели: высокий уровень устойчивости, готовность к изменениям и активному поиску решений.
- Низкие показатели: склонность к пассивности, высокая восприимчивость к стрессам, избегание сложных ситуаций.
Компоненты жизнестойкости
Вовлечённость (commitment):
Это убеждённость в том, что участие в происходящем предоставляет наилучшие возможности для нахождения чего-то важного и интересного. Развитая вовлечённость позволяет человеку получать удовольствие от своей деятельности. В противном случае возникает чувство изолированности и ощущение «вне» жизни. Люди с высоким уровнем вовлечённости уверены в себе и считают окружающий мир великодушным.
Контроль (control):
Контроль — это убеждённость в способности влиять на исход событий через усилия, даже если это влияние не гарантирует успеха. Люди с сильным компонентом контроля ощущают себя активными участниками своей жизни, самостоятельно выбирая путь. Противоположностью является чувство беспомощности и зависимость от внешних обстоятельств.
Принятие риска (challenge):
Принятие риска — это убеждённость в том, что все происходящее способствует личностному развитию, предоставляя ценный опыт, независимо от его характера. Люди с этим качеством готовы действовать в условиях неопределённости, предпочитая развитие и приобретение нового опыта простому стремлению к комфорту и безопасности. Они рассматривают жизнь как возможность для роста, используя полученные знания для достижения целей.
Используемая литература:
- Д. А. Леонтьев, Е. И. Рассказова. Тест жизнестойкости. М.: Смысл, 2006
