11
2 мин.
Психологический тестЭтот тест помогает понять, насколько отношения актуальны для вас в данный момент — с учётом внутреннего состояния, эмоционального ресурса и отношения к близости.
Инструкция: Прочитайте утверждения и оцените, насколько каждое из них соответствует вашему состоянию прямо сейчас, по шкале от 1 до 5. Отвечайте честно, не раздумывая долго.
Этот тест не ставит диагнозов и не даёт «правильных» или «неправильных» ответов. Он помогает обратить внимание на текущее внутреннее состояние и понять, насколько отношения актуальны для вас именно сейчас.
Результат отражает не вашу способность к любви и не перспективы будущих отношений, а лишь текущее соотношение ресурса, интереса к близости и внутренней готовности к контакту.
Состояние может меняться со временем — вместе с жизненными обстоятельствами, опытом и внутренними процессами.
Интересно знать
- Отсутствие желания отношений — не проблема.
Исследования показывают, что в периоды высокой нагрузки или внутренних изменений человек естественно снижает потребность в близости. Это защитный, а не «сломанный» механизм. - Готовность к отношениям меняется со временем.
Она не является чертой личности. Один и тот же человек может быть открыт к близости в один период жизни и избегать её в другой — и это нормально. - Отношения чаще не начинаются из-за чувств, а из-за ресурса.
Даже сильная симпатия может не перерасти в отношения, если у человека нет эмоционального пространства для контакта. - Внутреннее напряжение усиливает дистанцию.
Когда ресурса мало, мозг воспринимает близость как дополнительную нагрузку, даже если человек сознательно хочет отношений. - Фокус на себе — не эгоизм.
Паузы в отношениях часто связаны с восстановлением границ и контакта с собой, что в дальнейшем делает близость более устойчивой.
Список используемой литературы:
- Боулби, Дж. (2003). Привязанность. Москва: Академический проект.
(Оригинал: Attachment and Loss)
