Колиество вопросов:
6
6
Время прохождения:
1-2 мин.
1-2 мин.
Психологический тест
Этот тест поможет вам оценить, насколько сильно спорт влияет на вашу жизнь и есть ли признаки зависимости. Зависимость от спорта может проявляться в неконтролируемом увлечении физической активностью, которое мешает нормальной жизни, работе или личным отношениям.
Инструкция: укажите уровень вашего согласия с предложенными утверждениями, используя пятибальную шкалу. Тест носит ознакомительный характер и не является диагнозом.
Рекомендации по преодолению зависимости от спорта
- Признание проблемы: Если результаты теста показывают высокие баллы, важно признать, что ваша увлеченность спортом может быть неконтролируемой.
- Баланс и отдых: Убедитесь, что вы соблюдаете баланс между физической активностью и временем для отдыха.
- Консультация с врачом или психологом: В случае возникновения проблем со здоровьем или социальной изоляцией от других людей, обратитесь к специалисту.
- Поддержка близких: Поговорите с друзьями и семьёй, чтобы понять, как ваша зависимость от спорта влияет на ваши отношения.
- Умеренность: Важно тренироваться в пределах разумного, чтобы не навредить здоровью и сохранить гармонию в жизни.
Используемая литература:
- Griffiths, M. D., Szabo, A., & Terry, A. «The Exercise Addiction Inventory: A Brief Screening Tool» (2005)
