Тест на рассеянность внимания и невнимательность

Пройдите тест на рассеянность и дефицит внимания онлайн на сайте. Результат вы получите бесплатно после ответа на последний вопрос.

Как преодолеть рассеянность?

Нарушение способности к концентрации внимания приводит к рассеянности, невнимательности и забывчивости, что отрицательно сказывается не только на работе и учебе, но и на личной жизни. Отсутствие своевременной психологической помощи и подобранной коррекции может привести к снижению умственных способностей, появлению нештатных ситуаций в быту, развитию чувства неуверенности в себе. Это мешает развитию, подъему по карьерной лестнице, достижению успеха в том деле, которым вы занимаетесь. Рассеянность бывает истинной и мнимой. Первая развивается вследствие физических и ментальных заболеваний, вторую могут спровоцировать занятия тяжелым интеллектуальным трудом. Среди причин рассеянности:

• тревожные расстройства и другие психопатологии;
• нарушение режима работы и отдыха;
• недостаток или нарушения сна;
• физическая или психоэмоциональная усталость;
• сильное переутомление;
• наличие отвлекающих факторов;
• чрезмерная увлеченность каким-либо делом;
• рутинная монотонная работа;
• нежелание заниматься проблемами.

Рассеянность у женщин наблюдается при беременности и во время других гормональных перестроек в организме. Ее могут спровоцировать травмы головы и дегенеративные заболевания головного мозга.

Кому нужно пройти тестирование?

Тест на невнимательность может пройти и взрослый, и ребенок школьного возраста. Он рекомендован тем, кто страдает частой забывчивостью, не может сконцентрироваться на умственной работе или на учебе, рассеян, поскольку витает в мечтах и т.д.

Интерпретация результатов

Результаты тестирования показывают уровень рассеянности и забывчивости. Для более подробной их интерпретации рекомендуем обратиться к психологу, который с помощью дополнительной диагностики определит причины снижения памяти и внимания, поможет вам их устранить.

Как избавиться от рассеянности?

Если результаты тестирования показали высокий уровень рассеянности внимания, и вы сами подобное замечаете за собой, то, в первую очередь, нужно выявить причины этого. Если они не связаны с какими-либо патологиями, требующими врачебного вмешательства, тогда будет достаточно нормализовать сон, найти баланс режима работы и отдыха, следить за питанием, избегать психологических перегрузок и использовать физическую активность, как способ отвлечься от интеллектуального труда.