Колиество вопросов:
39
39
Время прохождения:
5 мин.
5 мин.
Психологический тест
Этот тест разработан для выявления наличия психологических травм, а также их количественного выражения. Психологические травмы могут возникать в результате эмоционально значимых и болезненных событий, которые оставляют след в психике человека и могут продолжать влиять на его жизнь, поведение и взаимоотношения.
Инструкция: оцените 39 утверждений теста, выбрав один вариант ответа из четырех.
Содержание
Цель теста:
- Определить количество и глубину психологических травм.
- Помочь участнику осознать, какие жизненные события могли оставить след в психике.
- Оценить влияние травм на эмоциональное состояние и повседневное функционирование.
Что такое психологическая травма?
Психологическая травма — это результат воздействия стрессового события, которое вызывает у человека чувство беспомощности, страха, боли или утраты контроля над ситуацией. Такие травмы часто остаются неосознанными, но могут проявляться через:
- Эмоциональные реакции (тревога, депрессия, раздражительность).
- Поведенческие изменения (замкнутость, избегание ситуаций, агрессия).
- Телесные симптомы (бессонница, головные боли, усталость).
Целевая аудитория теста:
- Люди, которые чувствуют эмоциональные сложности и хотят разобраться в их причинах.
- Все, кто интересуется самопознанием и улучшением качества своей жизни.
Признаки наличия психологических травм:
- Эмоциональные:
- Тревога, страх, паника.
- Чувство стыда, вины или беспомощности.
- Эмоциональная нестабильность (перепады настроения).
- Ощущение пустоты, отчуждённости.
- Когнитивные:
- Навязчивые мысли о травме.
- Сложности с концентрацией и принятием решений.
- Пессимизм и негативное мышление.
- Поведенческие:
- Избегание людей, мест или ситуаций, связанных с травмой.
- Раздражительность, агрессия или замкнутость.
- Злоупотребление едой, алкоголем или другими зависимостями.
- Физические:
- Бессонница, кошмары.
- Головные боли, усталость, мышечное напряжение.
- Психосоматические боли (в животе, груди и т.д.).
Используемая литература:
- Колин Росс — «Психология травмы: от диссоциации до исцеления»
- Джудит Герман — «Психологическая травма и путь к выздоровлению»
