Количество вопросов:
7
7
Время прохождения:
1 мин.
1 мин.
Профессиональный тест
Короткий международный опросник для определения физической активности IPAQ (International Questionnaire on Physical Activity) — это стандартизированная методика, предназначенная для оценки уровня физической активности человека за последнюю неделю. Опросник используется во всём мире и позволяет быстро определить, насколько активно человек двигается в повседневной жизни, включая ходьбу, домашнюю работу, занятия спортом и время, проведённое в сидячем положении. Результаты помогают оценить соответствие физической активности рекомендуемым нормам и выявить риски, связанные с малоподвижным образом жизни. Позволяет выявить лиц с гиподинамией.
Инструкция: ответьте на 7 вопросов теста, связанных с вашей физической активностью за прошедшую неделю. Под интенсивной физической нагрузкой понимается нагрузка более 10 мин, приводящая к повышению пульса на 20% и более (плавание, бег, шейпинг и т.д.).
Используемая литература:
- International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity; Craig, C. L., Marshall, A. L., Sjöström, M., Bauman, A. E., Booth, M. L., Ainsworth, B. E., Pratt, M., Ekelund, U., Yngve, A., Sallis, J. F., & Oja, P. (2003).
