Количество вопросов:
23
23
Время прохождения:
2-4 мин.
2-4 мин.
Психологический тест
При помощи данного психологического теста можно оценить свое эмоциональное (моральное) состояние. Тест поможет выявить симптомы депрессии, тревоги, астении, бессонницы, социофобии.
Инструкция: Выберите вариант, который лучше всего иллюстрирует, насколько сильно указанные проблемы повлияли на Вас за последние четыре недели.
Эмоциональное состояние — это переживания и чувства, которые показывают отношение человека к тому, что происходит вокруг или внутри него. Оно может быть кратковременным, как реакция на событие, или длительным, влияющим на поведение и восприятие.
Интересные факты об эмоциональном состоянии:
- Эмоции помогают выживать:
Страх заставляет нас избегать опасностей, а радость укрепляет социальные связи и мотивацию. Каждая эмоция имеет свою «функцию» в эволюции. - Эмоции заразительны:
Если вы находитесь рядом с улыбающимся человеком, то с большой вероятностью начнёте улыбаться сами. Это явление связано с работой зеркальных нейронов. - Плохое настроение помогает сосредотачиваться:
Исследования показывают, что в состоянии лёгкой грусти люди лучше решают сложные задачи и быстрее замечают ошибки. - Эмоции влияют на здоровье:
Хронический стресс и негативные эмоции могут ослабить иммунитет, а позитивные чувства, наоборот, укрепляют его. - Улыбка может «обмануть» мозг:
Даже если вы не чувствуете себя счастливо, натянув улыбку, вы можете запустить процесс выработки эндорфинов — «гормонов радости». - Смех — мощный антистресс:
Он снижает уровень кортизола (гормона стресса), улучшает кровообращение и даже помогает бороться с болью.
Используемая литература:
- American Psychiatric Association (APA). (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
- Neuman, J. (2016). Clinical Psychology and Psychotherapy: Fundamentals and Practice.
