50
5 мин.
Психологический тестИнструкция: Как вы думаете, можете ли вы страдать от низкой самооценки? Настоящий опросник поможет вам это определить. Низкая самооценка часто понимается и даже диагностируется неправильно. Симптом низкой самооценки часто является причиной многих психологических, эмоциональных и личностных проблем. Многие поддерживающие процедуры не эффективны уже потому, что они не направлены на причину проблемы. Отвечайте «да» на те утверждения, с которыми вы согласны.
На нашем проекте тест «Определение самооценки» можно пройти в формате онлайн, без дополнительной регистрации, совершенно бесплатно.
Цели теста
- Оценка уровня самооценки: выявление высокой, низкой или средней самооценки.
- Анализ факторов, влияющих на самооценку: внутренние убеждения, установки, отношение к себе.
- Определение зон для улучшения: помогает понять, какие аспекты личности требуют работы для укрепления уверенности в себе.
Применение
- В психологии: используется психологами для диагностики и дальнейшей работы над самооценкой.
- В саморазвитии: помогает человеку самостоятельно оценить свои сильные и слабые стороны в контексте самооценки.
- В тренингах: как один из элементов программ по развитию уверенности в себе.
Ограничения
- Тест является субъективным, результаты зависят от честности и самоанализа участника.
- Для глубокой интерпретации и работы с выявленными проблемами рекомендуется обратиться к специалисту.
Данный опросник позволяет выяснить, страдаете ли вы от низкой самооценки или нет. Как правило, люди, имеющие этот симптом, испытывают проблемы во время общения с окружающими, не могут построить гармоничный союз с партнером и постоянно пребывают в негативном эмоциональном состоянии. Они часто подвержены паническим атакам, быстро впадают в отчаяние, стесняются собственного тела и боятся вступать в диалог с другими людьми.
В целом, самооценка – это ощущение значимости, которую человек проявляет в разных сферах жизни. Известна общая самооценка, отражающая принятие или неприятие собственного «Я» и степень самоуважения, и частная самооценка, демонстрирующая отношение человека к разным личностным качествам. К примеру, мы можем относиться к себе, как к личности, обладающей нормальным психическим здоровьем. Это общая самооценка. Если же человек пребывает в уверенности, что он не способен выдерживать физическую нагрузку, речь идет уже о частной самооценке.
По мнению известного психолога Уильяма Джеймса, самооценка – это успех, разделенный на наши задачи и убеждения, и это наше мнение о своих способностях. Это значит, что если у нас нет достаточных фактических достижений, но есть способности, мы воспринимаем себя в качестве неудачников. И наоборот, если человек достигает поставленных целей в жизни при небольшом потенциале, он ощущает себя счастливым, и его самооценка становится выше.
Психологи утверждают, что основы нашей самооценки закладываются в детском возрасте, в процессе общения с родителями. Также важная роль в формировании самооценки отводится школе и процессу выставления оценок ученикам. Для взрослых факторами, определяющих уровень собственной значимости, являются: отношения с окружающими, социальный статус, состояние здоровья и уровень образованности.
Используемая литература:
- Marilyn J. Sorensen. Breaking the Chain of Low Self-Esteem. Wolf Publishing, 2006
