30
5 мин.
Психологический тестШкала уверенности в себе Рейзаса (Rathus Assertiveness Schedule, RAS) — это валидизированный психологический опросник, разработанный для оценки уровня ассертивности — способности уверенно выражать свои мысли, чувства и потребности, уважая при этом границы других людей.
В современной психологии ассертивность рассматривается как ключевой компонент психологической зрелости и эффективного общения. Она отличается как от пассивности (когда человек подавляет свои желания и избегает отстаивания своих прав), так и от агрессивности (когда потребности выражаются за счёт других). Ассертивное поведение позволяет человеку быть прямым, честным и уверенным без давления и конфликта.
Инструкция: Ниже приведены утверждения, описывающие различные реакции и способы поведения в общении с другими людьми. Пожалуйста, оцените, насколько каждое утверждение соответствует тому, как вы обычно ведёте себя в повседневных ситуациях. Ориентируйтесь на устойчивый стиль поведения, а не на отдельные эпизоды. Здесь нет правильных или неправильных ответов — важна только ваша личная оценка. Для каждого утверждения выберите вариант ответа по предложенной шкале.
Применение шкалы
- Психологическое консультирование: помогает выявить проблемы с самоутверждением и коммуникацией.
- Тренинги личностного роста: используется для определения исходного уровня уверенности в себе и отслеживания прогресса.
- Исследования: изучение ассертивности как фактора личностного и профессионального успеха.
Ограничения
- Шкала требует честных ответов, чтобы результаты были достоверными.
- Интерпретация должна учитывать культурные и личностные особенности тестируемого.
Используемая литература:
- Е. И. Рогов. Эмоции и воля. М.: Владос, 1999
