Шкала оценки качества жизни, Q-LES-Q

Предлагаемая методика содержит 36 вопросов, относящихся к удовлетворенности в следующих категориях индивидуальной жизни: работа, личные достижения, здоровье, общение с близкими людьми, поддержка (внутренняя и внешняя – социальная), оптимистичность, напряженность (физический и психологический дискомфорт), самоконтроль, негативные эмоции (настроение). Вследствие этого она может выявить сферы жизнедеятельности, вызывающие наибольший дискомфорт или неудовлетворенность.

Инструкция: Пожалуйста, оцените степень удовлетворенности вашей жизнью по каждому пункту. В процессе своих ответов необходимо прочесть утверждение, которое расположено сверху (1), затем то, которое расположено внизу (10), и после этого «взвесить», какое из них вам больше соответствует. После этого следует отметить соответствующее числовое значение, которое наиболее точно отражает ваше состояние. Постарайтесь отвечать быстро, так как наиболее интересной является ваша первая реакция (оценка) Оценка не может быть правильной или неправильной – она только ваша. Шкала поможет вам определить видимые и скрытые жизненные стрессы. Результаты оценок могут лечь в основу планирования ваших ближайших и перспективных жизненных целей, а также способствовать выбору средств и стратегий их достижения.