Опросник на оценку настроения

Оценка настроения требуется для определения общего психоэмоционального состояния человека, от которого зависит:

• физическое и психическое здоровье;
• жизненная активность;
• поведение в социуме;
• самореализация;
• стрессоустойчивость и т.д.

Хорошее настроение вдохновляет, заставляет нас двигаться и созидать, а подавленное – негативно влияет на продуктивность, приводит к лени и апатии, отсутствию желания общаться с близкими и родными.

Плохое настроение указывает на то, что не все ладно в жизни человека. Если оно наблюдается длительное время, то это указывает на развитие депрессии, что требует психологической коррекции для недопущения развития более тяжелых состояний.

Кому нужно пройти тестирование?

Тест опросник САН на оценку настроения в данный момент позволяет узнать твое эмоциональное состояние. Его рекомендуется проходить для определения активности, самочувствия и общего психологического состояния. Эта методика позволяет отслеживать настроение человека в динамике, что важно для недопущения развития депрессии.

Интерпретация результатов

Результаты теста онлайн дают общую информацию о вашем настроении и психоэмоциональном состоянии в определенный период времени. Если при регулярном прохождении опросника они указывают на стойкое астеническое состояние либо на выраженное состояние эйфории, рекомендуем обратиться к клиническому психологу для углубленной диагностики и выявления имеющихся расстройств.

Как поднять настроение?

Чтобы улучшить свой эмоциональный фон и поднять настроение, необязательно подавлять негативные эмоции. Вы можете позволить себе злиться, грустить, сердиться, обижаться, досадовать и т.д., но при этом возьмите за правило каждое утро начинать с приятных мыслей, думать и говорить только об успехах и о здоровье, не допускать появления в голове любого психологического мусора. Повышение самооценки научит вас контролировать эмоции.