20
5-10 мин.
Психологический тестТочная оценка психической активации эмоционального тонуса по предложенной методике позволит определить ваше психическое и эмоциональное состояние. Это необходимо для работы над собой, позволяющей стать гармоничной личностью. Тест психической активации эмоционального тонуса часто используется практикующими психологами для диагностики общего состояния психики обратившихся пациентов.
Данная методика оценки психической активации, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности позволяет понять свое психоэмоциональное состояние в определенный период времени. Его рекомендуется проходить онлайн на сайте несколько раз, отмечая полученные баллы в журнале по 5 характеристикам.
Согласно этой методике, чем хуже ваше психическое состояние, тем больше баллов по каждой характеристике вы наберете. Результаты измерений рекомендуется показать опытному психологу, который даст им правильную оценку. Если они вас не радуют, не спешите расстраиваться еще больше – вы сами способны все изменить.
Кому нужно пройти тестирование?
Тест оценки психической активации эмоционального тонуса по данной методике используют для диагностики психоэмоционального состояния людей, страдающих повышенной тревожностью, жалующихся на упадок жизненных сил, склонных к депрессии и апатии, постоянно испытывающих внутренний дискомфорт.
Интерпретация результатов
Правильно трактовать результаты измерений по 5 характеристикам может лишь практикующий психолог, хорошо знакомый с данной методикой оценки психоэмоционального состояния. В целом же все просто – чем выше балл, тем больше проблем, которые нужно прорабатывать.
Как улучшить психическую активацию и эмоциональный тонус?
Оценка психической активации и эмоционального тонуса напрямую связана с психической устойчивостью к жизненным проблемам и неудачам. Если результаты вас не радуют, и вы сами чувствуете, что есть проблемы в этой области, начните с тренировки навыков «держать удар» – находить правильные решения в стрессовых ситуациях, строить прочные отношения и быстро оправляться от неудач. Практикующие психологи рекомендуют больше общаться с разными людьми, сохранять физическую активность, следить за питанием и за психическим здоровьем.
