30
4 мин.
Психологический тестИнструкция: Вы увидите 30 утверждений, описывающих различные позитивные убеждения. Вы должны выступить по отношению к себе как честный наблюдатель и решить, до какой степени эти утверждения соответствуют вашей обычной реакции. Отвечайте настолько спонтанно, насколько это возможно!
Интересная особенность теста — он не только помогает определить доминирующее эго-состояние, но и дает понимание, как вы сочетаете эти роли в своей жизни. Например, гармоничное взаимодействие между Взрослым, Родителем и Ребенком позволяет принимать рациональные решения, проявлять заботу и творчески подходить к задачам.
Кроме того, результаты теста могут быть полезны в командной работе, так как они показывают, как вы взаимодействуете с другими: склонны ли к контролю, поддержке, анализу или творчеству. Он также может быть применим для работы над собой, чтобы развить слабые стороны и достичь большего внутреннего баланса.
Эго-состояния теста «Личная эгограмма»
- Взрослый – отвечает за рациональное восприятие действительности, анализ фактов, принятие логичных решений и объективную оценку ситуации. Это состояние позволяет сохранять баланс между эмоциями и разумом.
- Адаптивный ребенок – отражает подчинение внешним ожиданиям, склонность к приспособлению, послушание и стремление соответствовать требованиям окружающих.
- Критикующий родитель – проявляется в склонности контролировать, оценивать, выдвигать строгие требования и указывать на ошибки. Это состояние отвечает за соблюдение норм и правил.
- Свободное дитя – символизирует спонтанность, творчество, свободу выражения эмоций и желание наслаждаться жизнью. В этом состоянии человек выражает естественные, неподдельные реакции.
- Заботливый родитель – отвечает за поддержку, проявление заботы, участие и стремление помочь другим. Это состояние связано с эмпатией и опекой.
Кому полезен данный тест
Тест «Личная эгограмма» полезен людям, стремящимся лучше понять свои личностные особенности, стиль взаимодействия с окружающими и способы принятия решений. Он будет особенно полезен тем, кто хочет выявить свои сильные стороны и области для развития, чтобы выбрать подходящую сферу профессиональной деятельности или улучшить коммуникацию в межличностных отношениях.
Используемая литература:
- Эрик Берн. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. М.: Эксмо, 2017
Да уж! Взрослого во мне меньше всего