30
10-15 мин.
Профессиональный тест
Рефлексию в психологии понимают как реакцию человека на внешние факторы. Анализ ее отличий от нормы помогает выявить симптомы различных психических расстройств. Но и в нормальном состоянии человек может по-разному воспринимать окружающую действительность. Особенности этого процесса ярче раскрывают личность и дают подсказки при психоанализе специалисту. Пройдите опросник на дифференциальный тип рефлексии онлайн. Он доступен бесплатно, а получение результатов не предполагает регистрации.
Тест на ДТР разработан российскими психиатрами Д. А. Леонтьевым и Е. Н. Осиным в 2009 году. Лаконичные вопросы просты для восприятия и доступны каждому желающему глубже понять себя. Методика выделяет три типа рефлексии:
- Системная – состоит в самодистанцировании человека при анализе ситуации и способности взглянуть на нее со стороны, учитывая не только свое восприятие, но и интересы других вовлеченных в процесс.
- Интроспекция – восприятие окружающего мира через призму собственных переживаний. Предполагает самокопание, длительное мысленное прокручивание своего поведения, действий, реакций.
- Квазирефлексия – отвлечение, абстрагирование от реальности. Это мечтательность, фантазийность, защищающая нервную систему от переживаний окружающего мира.
Ни одно из состояний не считается психическим отклонением. Это особенность мировосприятия человека, заданная при рождении и укрепившаяся в процессе его развития и становления личности.
Опасения могут вызывать только чрезмерные проявления самоанализа или абстрагирования. Об их прогрессировании расскажут родные и близкие, заметившие изменение в обычном поведении человека.
Как интерпретировать результаты
Интерактивная анкета интернет теста автоматически подсчитает набранные баллы и выдаст результат. Каждая шкала оценивается по свое градации в диапазоне низкого, среднего и высокого уровня преобладания определенного типа рефлексии.
Системный тип оценивается максимум в 48 баллов, из которых на высокую степень выделен диапазон 46–48 пунктов. Максимальный балл по интроспекции составляет 36 баллов, а высокий уровень начинается от 32. Высокая квазирефлексия охватывает отрезок 32–36 баллов.
Можно ли изменить свой тип рефлексии
Мировосприятие формируется под влиянием среды, в которой развивается человек. Это жесткие психические установки, изменить которые в зрелом возрасте невозможно. Но в некоторой степени они поддаются коррекции.
К примеру, если человек излишне рассеян и углублен в себя, путем специальной терапии и аутотренингов он может научиться контролировать эти проявления и придерживаться пунктуальности и ответственности.
Является ли интроспекция неотъемлемой чертой интровертов
Общий корень в названиях двух психологических понятий не несет дополнительной смысловой нагрузки. В обоих случаях он отражает повышенную чувствительность, но человек с темпераментом интроверта не обязательно будет обладать высоким интроспективным типов рефлексии. Чаще таким людям присуще системное восприятие.
