24
3-4 мин.
Профессиональный тестИнструкция: Ниже приведены утверждения, описывающие разные отношения к достижениям, ошибкам и собственным требованиям к себе. Пожалуйста, оцените, насколько каждое утверждение соответствует тому, как вы обычно думаете и чувствуете в повседневной жизни. Ориентируйтесь на устойчивый стиль, а не на отдельные редкие ситуации. Здесь нет правильных или неправильных ответов — важна только ваша личная оценка. Для каждого утверждения выберите вариант ответа по предложенной шкале.
В современной психологии перфекционизм понимается как система установок и ожиданий, связанных с достижениями, самооценкой и отношением к ошибкам. С одной стороны, стремление к высоким стандартам может быть источником мотивации, ответственности и профессионального роста. С другой — чрезмерная самокритика, страх ошибок и зависимость самооценки от результата могут усиливать тревогу, прокрастинацию и эмоциональное выгорание.
Дифференциальный подход позволяет увидеть, какие формы перфекционизма преобладают:
ориентация на личные стандарты, зависимость от внешней оценки, жёсткие требования к себе или склонность к самокритике. Это даёт более точное понимание того, как перфекционизм влияет на эмоциональное состояние, поведение и качество жизни.
Методика применяется в научных исследованиях, клинической психологии и психологическом консультировании для оценки структуры перфекционистских установок и отслеживания изменений в процессе личной или терапевтической работы.
Используемая литература:
- А. А. Золотарева. Стандартизация методики «Дифференциальный тест перфекционизма» // Известия ВГПУ, 2013
