Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества

Чувство одиночества может возникнуть даже у самого общительного человека или у семьянина со стажем. Это особенное переживание отсутствия внимания, тепла, поддержки, понимания. В психологии это переживание нейтрально, и может иметь как положительное, так и негативное влияние на человека. Проверьте себя при помощи методики диагностики ощущения одиночества Д. Рассела и М. Фергюсона. Тест доступен онлайн бесплатно и без регистрации.

Тест разработан американскими психологами в 1978 году. Он предназначен для оценки степени переживания субъективного одиночества и контроля душевного равновесия. Психологи выделяют две основных потребности человека – общение и уединение. Отсутствие второго сказывается также пагубно, как и первого. Только на едине с собой мы по-настоящему отдыхаем. Нервная система может расслабиться, не отслеживая реакции собеседников и не подстраивая эмоции и поведение под чьи-то ожидания.

Пребывая в уединении, человек мысленно погружается в себя. Это доступная каждому медитация. Но избыток одиночества не приносит пользы, а наоборот может привести к различным психическим расстройствам.

Цель методики

Определить, насколько человек ощущает себя изолированным, эмоционально одиноким или недостаточно включённым в социальные отношения.

Кому полезна данная методика

1. Психологам и психотерапевтам
   • Для выявления уровня одиночества у клиентов, испытывающих эмоциональные трудности или проблемы в социальных отношениях.
   • В работе с людьми, переживающими стресс, депрессию или тревожные расстройства.
2. Педагогам и социальным работникам
   • В рамках программ профилактики изоляции и работы с уязвимыми группами людей.
3. Медицинским специалистам
   • Для диагностики одиночества как фактора, влияющего на психическое и физическое здоровье.
   • В работе с пациентами, находящимися на длительном лечении или в условиях ограниченного общения.
4. Социологам и исследователям
   • Для изучения уровня одиночества в различных возрастных и социальных группах.
   • В рамках исследований влияния социальных факторов на благополучие.
5. Людям, стремящимся к самопознанию
   • Для оценки своего уровня одиночества и его влияния на качество жизни.
   • В целях выявления внутренних ресурсов или потребностей в улучшении социальных связей.

Используемая литература:

1. Н. Е. Водопьянова. Психодиагностика стресса. СПб.: Питер, 2009