100
10-20 мин.
Психологический тестСамоактуализация личности — это процесс развития и реализации личного потенциала человека, стремление к самопознанию, самореализации и достижению личностного роста. Самоактуализация считается одной из важнейших составляющих психического благополучия и находится на вершине иерархии потребностей по Маслоу.
Инструкция: Из двух вариантов утверждений выберите тот, который вам больше нравится или лучше согласуется с вашими представлениями, точнее отражает ваше мнение. Здесь нет хороших или плохих, правильных или неправильных ответов, самым лучшим будет тот, который дается по первому побуждению.
Пройдите на сайте онлайн психологический тест САМОАЛ на русском языке, составленный по методике опросника Шострома в четвертой адаптации А.В. Лазукина, Н.Ф.Калиной на уровень самоактуализации личности. Результат вы получите бесплатно, после прохождения вопросника.
Кому нужно пройти тестирование?
- Личности, стремящиеся к саморазвитию — людям, которые заинтересованы в личностном росте, улучшении качества своей жизни и желают понять, насколько они реализуют свой внутренний потенциал.
- Психологам и коучам — специалисты могут использовать тест для оценки уровня самоактуализации у клиентов, чтобы лучше понять их потребности, мотивацию и области для развития.
- Те, кто сталкивается с кризисами или сомнениями — тест может помочь людям, переживающим личные кризисы или сталкивающимся с трудностями в поисках своего пути, чтобы разобраться в своих ценностях и потребностях.
- Те, кто ищет самореализацию в карьере или жизни — людям, которые ищут более глубокое понимание своих профессиональных или личных целей и желают идти по пути их достижения.
- Людям с высокими требованиями к себе — тест может быть полезен тем, кто испытывает чувство неудовлетворенности или стремится к оптимизации своих жизненных процессов.
Интерпретация результатов
Результаты теста на уровень самоактуализации личности по методике А.В.Лазукина, имеют вид шкалы, где дается оценка:
- жизненным ценностям;
- временной ориентации;
- отношению к природе;
- потребности в познании;
- стремлению к творчеству;
- автономности (по мнению некоторых психологов, высокий уровень указывает на психическое здоровье);
- спонтанности, указывающей на уверенность в себе и доверие к миру;
- самопониманию;
- аутосимпатии (уверенности в себе и любви к себе);
- контактности (уровня общительности и комуникабельности);
- гибкости (способности к самовыражению).
Для более подробной интерпретации, построенной по результатам тестирования шкалы раскрытия потенциала личности, рекомендуем обратиться к практикующему психологу.
10 принципов самоактуализации
- Автономия и независимость;
Самоактуализированные личности стремятся к независимости и самодостаточности. Они обладают способностью принимать собственные решения, не завися от внешних влияний или мнений окружающих. - Подлинность и искренность;
Люди, достигшие самоактуализации, обычно открыты и честны с собой и другими. Они не пытаются подстраиваться под чужие ожидания или роли, а следуют собственным убеждениям и ценностям. - Креативность и гибкость;
Это способность к адаптации и решению проблем нестандартными способами. Самоактуализированные личности склонны к творческому подходу в разных сферах жизни, будь то работа, личные отношения или повседневные задачи. - Принятие себя и других;
Они принимают свои слабости и несовершенства, не стремясь к идеалу, и с пониманием относятся к людям с различными взглядами и особенностями. Это предполагает уважение к различиям и свободе выбора. - Саморегуляция;
Люди, стремящиеся к самоактуализации, обладают высокой степенью самоконтроля. Они способны управлять своими эмоциями, желаниями и действиями, чтобы достигать долгосрочных целей, а не поддаваться временным импульсам. - Открытость к новым переживаниям;
Это желание исследовать мир и открытость к новым идеям, переживаниям и людям. Самоактуализированные личности проявляют любознательность и не боятся выходить за пределы привычного. - Целеустремленность и смысл жизни;
Люди, стремящиеся к самоактуализации, имеют ясное представление о своих целях и смысле жизни. Это позволяет им жить с целью и направлять свои усилия на долгосрочные, значимые достижения. - Способность к глубокой любви и межличностным отношениям;
Важной чертой самоактуализированных людей является способность к искренним и глубоким отношениям с другими, основанным на взаимном уважении, понимании и любви. - Эмоциональная зрелость;
Самоактуализированные личности обладают стабильным эмоциональным состоянием, умеют справляться с трудностями и не поддаются сильным эмоциональным колебаниям. - Постоянный рост и развитие.
Самоактуализация — это не конечная цель, а процесс, который продолжается на протяжении всей жизни. Люди, стремящиеся к самоактуализации, всегда работают над собой, учат чему-то новому и не останавливаются на достигнутом.
Используемая литература:
- Н. Ф. Калина, А. В. Лазукин. Вопросник Самоал. Адаптация «Самоактуализационного теста» // Журнал практического психолога, 1998. №1
