20
2-3 мин.
Психологический тестИнструкция: Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции.
Прочитайте каждое прилагательное и отметьте, в какой мере вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*.
(*) В зависимости от целей исследования могут быть даны другие варианты инструкции:
- сейчас (в настоящий момент),
- сегодня (в течение дня),
- в течение прошедших нескольких дней,
- в течение прошедшей недели,
- в течение прошедшего месяца,
- в течение прошедшего года,
- обычно (как правило, в среднем).
Пройдите на сайте онлайн тест – опросник Шкала позитивного и негативного аффекта ШПАНА по русскоязычной методике Осина для диагностики эмоционального отклика по двум показателям. Результат вы получите после ответа на все вопросы бесплатно.
Цель методики
Оценка степени выраженности позитивных и негативных эмоций, которые могут существенно влиять на психическое здоровье и поведение индивида. Позитивный аффект включает в себя эмоции, такие как радость, уверенность и активность, в то время как негативный аффект связан с эмоциями тревоги, гнева и раздражительности.
Состав методики
ШПАНА включает в себя 20 утверждений, по которым испытуемому необходимо оценить, насколько часто он испытывает соответствующие эмоции в течение последнего времени. Опросник дает возможность как общую картину эмоционального состояния, так и оценку различных аспектов настроения.
Позитивный и негативный аффект в психологии
Позитивный и негативный аффект — ключевые категории в психологии, описывающие эмоциональные состояния и реакции человека на внешние и внутренние стимулы. Эти термины охватывают широкий спектр переживаний и помогают лучше понять, как эмоции влияют на поведение, мышление и общее благополучие.
Кому нужно пройти тестирование
- Тем, кто хочет лучше понять себя.
Если вы стремитесь разобраться в своих эмоциональных реакциях, осознать, что именно влияет на ваше настроение и повседневное самочувствие, тестирование поможет выявить основные эмоциональные паттерны. - Людям, испытывающим стресс или эмоциональное выгорание.
Тест позволяет определить, насколько часто вы сталкиваетесь с негативными эмоциями, и помогает понять, как их выраженность влияет на общее состояние. - Тем, кто хочет повысить качество своей жизни.
Исследование уровня позитивного аффекта может стать первым шагом к развитию навыков эмоционального интеллекта, благодарности и умения радоваться жизни. - Специалистам, работающим в эмоционально нагруженных профессиях.
Медики, педагоги, психологи, социальные работники и другие специалисты, чья работа связана с эмоциональными нагрузками, могут использовать тест для контроля своего состояния и предотвращения профессионального выгорания. - Людям, находящимся в кризисной ситуации.
Если вы переживаете сложный период (потерю близкого, развод, переезд), тестирование может помочь определить, насколько глубоко эмоциональные переживания влияют на ваше состояние. - Тем, кто проходит терапию у психолога или психотерапевта.
Тест поможет специалисту лучше понять ваши эмоциональные особенности, чтобы выбрать подходящие методы коррекции или терапии. - Исследователям и студентам.
Методика интересна для проведения научных исследований в области психологии, социальной работы и медицины, а также для выполнения курсовых и дипломных проектов.
Используемая литература:
- Е. Н. Осин. Измерение позитивных и негативных эмоций: разработка русскоязычного аналога методики PANAS // Психология. Журнал ВШЭ, 2012. №4
