Решение трудных ситуаций, РТС

То, как человек ведет себя в затруднении, говорит о нем больше продуманных сценариев и игры на публику. Здоровая психика помогает не только поддерживать продуктивность во время стресса, но и адекватно реагировать на окружающих. Пройдите опросник на решение трудных ситуаций РТС онлайн, чтобы определить, как вам удается преодолевать трудности. Тест доступен бесплатно. Ответьте на 55 вопросов, и интерактивная форма подсчитает результат автоматически.

На сайте представлен модифицированный вариант методики. Она позволяет результаты диагностики уточнить для 11 шкал, отображающих основные поведенческие привычки в трудной ситуации:

• уклонение;
• наркотизация;
• сравнение;
• абстрагирование;
• вербальная агрессия;
• агрессия к людям;
• аутоагрессия;
• ненависть к предметам;
• самоуничижение;
• компенсация;
• мобилизация.

Уклонение означает привычку избегать решения проблемы, уходить от разговора. Почувствовав сложности, человек полностью теряет интерес к вопросу.

Наркотизация предполагает косвенный уход от проблемы под воздействие психотических веществ. Алкоголь, препараты, сигареты притупляют восприятие, оказывают седативное действие и повышают настроение.

Сравнивая свои сложности с чужими, человек уверяет себя, что у других дела обстоят еще хуже, а значит, ему не о чем беспокоиться.

Абстрагирование – особый механизм снижения нервного напряжения. Переключение внимания на посторонние вещи в попытке не думать, забыть о проблеме, это защитная реакция от «перегрева» психики.

Агрессивное поведение – тоже своеобразная защита, при которой человек не только выпускает пар, но и переводит вектор внимания на окружающих – людей или предметы. Крик, обвинения, критика, применение грубой силы, хлопанье дверями, бой посуды – различные способы перевести решение проблемы в деструктивное русло.

Аутоагрессия направлена на себя. Это свойство срывать гнев на себе, винить и наказывать себя, вместо рациональных действий. Она сопровождается интрапунитивным отношением, то есть списанием неудачи на свои недостатки, глупость, лень.

Если человек не может разобраться в одном вопросе, он переключит вектор деятельности на другую сферу. Это механизм компенсации, способствующий сохранению высокой самооценки и самоуважения.

Упрямые люди, перфекционисты по натуре, в трудных условиях могут мобилизироваться. Осложнения вызывают у них азарт и стремление к победе. Препятствия они воспринимают как вызов и способ самоутверждения.

Самоанализ по указанным шкалам поможет осознать и скорректировать свое поведение в критические моменты. Это повысит личностную эффективность и улучшит взаимоотношения с окружающими.