50
5-10 мин.
Психологический тестНа нашем проекте тест «Определение самооценки» можно пройти в формате онлайн, без дополнительной регистрации, совершенно бесплатно.
Данный опросник позволяет выяснить, страдаете ли вы от низкой самооценки или нет. Как правило, люди, имеющие этот симптом, испытывают проблемы во время общения с окружающими, не могут построить гармоничный союз с партнером и постоянно пребывают в негативном эмоциональном состоянии. Они часто подвержены паническим атакам, быстро впадают в отчаяние, стесняются собственного тела и боятся вступать в диалог с другими людьми.
В целом, самооценка – это ощущение значимости, которую человек проявляет в разных сферах жизни. Известна общая самооценка, отражающая принятие или неприятие собственного «Я» и степень самоуважения, и частная самооценка, демонстрирующая отношение человека к разным личностным качествам. К примеру, мы можем относиться к себе, как к личности, обладающей нормальным психическим здоровьем. Это общая самооценка. Если же человек пребывает в уверенности, что он не способен выдерживать физическую нагрузку, речь идет уже о частной самооценке.
По мнению известного психолога Уильяма Джеймса, самооценка – это успех, разделенный на наши задачи и убеждения, и это наше мнение о своих способностях. Это значит, что если у нас нет достаточных фактических достижений, но есть способности, мы воспринимаем себя в качестве неудачников. И наоборот, если человек достигает поставленных целей в жизни при небольшом потенциале, он ощущает себя счастливым, и его самооценка становится выше.
Психологи утверждают, что основы нашей самооценки закладываются в детском возрасте, в процессе общения с родителями. Также важная роль в формировании самооценки отводится школе и процессу выставления оценок ученикам. Для взрослых факторами, определяющих уровень собственной значимости, являются: отношения с окружающими, социальный статус, состояние здоровья и уровень образованности.
Охх…интересный тест, прошла с большим удовольствием, отвечая на вопросы. Честно, я вот думала, что у меня с самооценкой не очень хорошо, так и подтвердилось)) Она у меня низкая, это и показал тест. Немного обидно (не за тест), а за то, что годы идут, мне уже 26 лет, а самооценка у меня осталась на уровне средней школы…Ну правда. На фоне остальных девочек я всегда себя считала гадким утенком и по сей день себя такой считаю только уже среди девочек-коллег. Недостаточно красивая, недостаточно умная, мало делаю, допускаю ошибки, нет успехов в спорте, отношениях и тд, в общем, полный набор. Иногда я себя приспускаю обратно на землю и задумываюсь «Ну а что такого, Аня..зато ты точно не как все, в тебе есть что-то особенное?», так меня хватает ненадолго с такими мыслями, а потом все по-новой. Психолог в этом вопросе мне немного помог, но опять же — через какое-то время все становится на круги своя и повторяется. Мне порой кажется, что низкая самооценка в нас внутриутробно заложена и это печально, конечно( Но в любом случае хорошо, что такие тесты придумали, есть реалии понять хотя бы условно, что творится в нашей голове и хоть что-то исправить, пока не поздно стало. Мне подобные тесты в жизни помогают.
Надо понимать, что тест может быть использован как для индивидуальной, так и для групповой диагностики. Важно отметить, что результаты теста Мэрилин Соренсен не являются окончательным диагнозом, однако и просто как развлечение я бы этот тест не стал проходить. Это все все равно серьезно и важно, особенно для определенных людей. В тесте ответы указывают на возможные проблемы с самооценкой, которые могут требовать дальнейшего исследования и вмешательства. Если вы получили низкий или очень низкий уровень самооценки по тесту Мэрилин Соренсен, это не означает, что у вас есть серьезное психическое расстройство. Однако это может быть признаком того, что у вас есть трудности с самооценкой, которые могут негативно влиять на вашу жизнь. Работа над повышением самооценки может быть сложным и длительным процессом, но он может привести к значительным улучшениям в вашей жизни. Существует множество различных способов повысить самооценку, например, когнитивно-поведенческая терапия, позитивная психология и самогипноз. Если вы испытываете трудности с самооценкой, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или другому специалисту в области психического здоровья.