96
11 мин.
Психологический тестВ книге «Приручи своих драконов», написанной известным американским психотерапевтом Хосе Стивенсом, раскрывается уникальный подход к пониманию и управлению семью базовыми страхами, которые манифестируются в поведении человека через аллегорию семи драконов. Эти драконы символизируют глубинные, основанные на страхе, поведенческие модели, которые Стивенс идентифицировал и разделил на пары: дракон высокомерия вступает в тандем с драконом самоуничижения, дракон нетерпения сочетается с драконом мученичества, дракон жадности контрастирует с драконом саморазрушения, а уникальный, седьмой дракон упрямства, обладает способностью адаптироваться и находить общий язык с каждым из остальных шести.
Инструкция: Этот тест содержит простейший перечень утверждений, которые помогут вам распознать ваших личных драконов. Читайте каждое утверждение и отвечайте «Да», если оно соответствует вашему собственному мнению о себе, особенно в стрессовых ситуациях в вашей жизни. Будьте честны, насколько это возможно. Вам может быть неприятно признать справедливым по отношению к себе то или иное утверждение или кажущуюся недостойной манеру поведения. Не мучьте себя. Если же вас одолевают сомнения, обратитесь к друзьям: пусть они скажут о вас то, что думают. Обычно их суждения о вас более точны и объективны.
Стивенс утверждает, что эти символические чудовища на протяжении веков оказывали мощное влияние на человечество, сковывая наш потенциал и мешая вести счастливую и гармоничную жизнь. С их помощью автор книги стремится показать, как сложные и запутанные могут быть наши внутренние конфликты и страхи. Он подчеркивает, что драконы обладают изощренной хитростью и способностью мастерски маскироваться в глубинах нашей психики, провоцируя нас на действия, которые в долгосрочной перспективе могут нанести вред себе и окружающим.
Для тех, кто ищет пути самопознания и стремится обрести контроль над собственной жизнью, Стивенс предлагает тесты, которые помогут определить, какой из драконов наиболее активно влияет на ваше поведение и мышление. Эти тесты на дракона позволяют не только выявить доминирующего дракона в вашем характере, но и предоставляют ключ к пониманию того, как эти архетипические страхи влияют на вашу жизнь. Пройдя тест, какой ты дракон, или определив, какой твой дракон через тесты из книги, вы сможете более осознанно подходить к разрешению внутренних конфликтов и использовать эту информацию для личностного роста.
Таким образом, «Приручи своих драконов» не просто книга; это инструментарий для глубокой саморефлексии и практической работы над собой. С помощью предложенных тестов и упражнений на дракона, каждый читатель сможет не только распознать и приручить своих внутренних драконов, но и научиться извлекать из этого максимальную пользу, превращая свои страхи и слабости в источники силы и мотивации для достижения целей и улучшения качества жизни.
Драконы, описанные в книге Хосе Стивенса:
- Высокомерие
Этот дракон заставляет человека чувствовать себя выше других, быть закрытым для критики и в большей степени ориентироваться на внешнее признание. Важно научиться признанию своих недостатков и открытости к чужим мнениям. - Самоуничижение
Этот дракон проявляется в чрезмерной самокритике и недовольстве собой, что приводит к заниженной самооценке. Человек может ощущать, что он не заслуживает любви или успеха. Путь преодоления заключается в принятии своих достоинств и слабостей. - Жадность
Жадность проявляется не только в материальной сфере, но и в эмоциональной. Она может заключаться в желании владеть вниманием и любовью других, стремлении контролировать людей или обстоятельства. Работать с этим драконом можно через развитие благодарности и осознания того, что нельзя контролировать всё. - Склонность к саморазрушению
Этот дракон часто заставляет человека подрывать собственные усилия или сознательно принимать решения, которые ведут к личным потерям. Это может проявляться в виде зависимости, вредных привычек или самоподрывных действий. Путь к освобождению от него — это развитие самосострадания и принятие ответственности за свою жизнь. - Нетерпеливость
Нетерпеливость приводит к нетерпимым реакциям на медленный процесс достижения целей и неудовлетворенности текущим состоянием. Это может вызывать раздражение и конфликты с окружающими. Преодоление заключается в обучении терпению и принятии процесса жизни как постоянного пути роста. - Склонность к мученичеству
Этот дракон заставляет человека искать жертвы и самопожертвования ради других. Он может приводить к чувству, что человек «должен» страдать или стращать себя ради благополучия окружающих. Важно развивать здоровые границы и осознание того, что заботиться о себе не менее важно, чем заботиться о других. - Упрямство
Упрямство мешает открытости новым идеям и гибкости в решении проблем. Это может приводить к затяжным конфликтам и трудностям в принятии решений. Работа с этим драконом включает развитие способности к компромиссу и открытости к новым взглядам.
Используемая литература:
- Хосе Стивенс. Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства. СПб.: Питер, 2002
