Колиество вопросов:
14
14
Время прохождения:
1-2 мин.
1-2 мин.
Психологический тест
Краткий дифференциальный тест перфекционизма предназначен для оценки уровня и типа перфекционизма. Инструмент позволяет различить функциональный (нормальный) и дисфункциональный (патологический) аспекты перфекционизма.
Перфекционизм – это личностная черта, отражающая стремление личности к совершенству. В зависимости от природы перфекционистских стремлений существует нормальный перфекционизм, представляющий позитивные последствия стремления к совершенству, и патологический перфекционизм, влекущий негативные последствия. Полная версия теста представлена по ссылке.
Инструкция: Перед вами список утверждений, отражающих ваши личностные особенности. Пожалуйста, ознакомьтесь с каждым из приведенных ниже утверждений и оцените степень вашего согласия или несогласия с ним, используя предложенную шкалу.
Шкалы теста:
- Нормальный перфекционизм
- Характеризуется стремлением к высоким стандартам, мотивацией к достижению успеха и самосовершенствованию.
- Включает рациональное отношение к собственным возможностям, гибкость в постановке целей и отсутствие чрезмерной самокритики.
- Патологический перфекционизм
- Проявляется в чрезмерной фиксации на ошибках, страхе неудачи и зависимости от внешних оценок.
- Ассоциируется с эмоциональным дискомфортом, прокрастинацией и повышенным уровнем тревожности.
Используемая литетратура:
- А. А. Золотарева. Краткий дифференциальный тест перфекционизма: проверка кросс-культурной устойчивости факторной структуры и психометрических характеристик // Культурно-историческая психология, 2018. №1
Пройдя тест, лишний раз убедилась в том, что я перфекционистка. Кстати, не считаю это за минус, хотя порой перфекционизм, конечно, мешает, но не сильно. К счастью, я не очень фанатична в этом плане, так что негативных последствий данная черта не несет. Тест интересный, всего несколько минут занимает и дает возможность поглубже заглянуть в себя, как говорится.
Я перфекционист до мозга костей, поэтому тест и показал это. Заставляет задуматься, почему у меня такие высокие показатели. Не очень приятно, если честно, считать себя таковым, ведь перфекционизм мешает по жизни и не дает спокойно расслабиться и делать ошибки. Тест составлен грамотно, вопросы довольно простые, главное отвечать честно и не бояться результатов.
Прекрасно разработанный тест, который помогает определить степень перфекционизма. Это помогает узнать самого себя лучше и глубже, разобраться с индивидуальными особенностями. Вопросы несложные и не отнимут много времени. Диагностика, которая поможет не только для себя лично, но и для работы с психологом. Также можно использовать в качестве инструмента для научно-исследовательской деятельности.
Прошла этот небольшой тест и нашла причину своего депрессивного состояния. Долго не могла приступить к новому делу, так как боялась «потерпеть поражение». Меня это съедало на протяжении нескольких месяцев. :(( Да и не только это. В работе, в учебе, в воспитании ребенка если я совершаю ошибки, сразу срываюсь и чувствую себя неполноценно.
Результат теста дал мне понять, что у меня, оказывается, склонность к патологическому перфекционизму. И это идет с детства. Ведь я всегда получала отличные оценки и хотела быть лучше всех. А если проигрывала — всё, я — никто. И это перешло во взрослую жизнь.
Сейчас, зная свой «диагноз», может, мне удастся поработать с этой проблемой.
Никогда не считал себя человеком, который стремится к чему-то труднодостижимому, или вообще недостижимому, что и подтвердил этот тест. По всем пунктам результата я получил средние баллы, но мне кажется, что они немного завышены в мою сторону, тк всегда старался ставить перед собой реальные задачи, которые бы я успешно выполнял без чрезмерных усилий.