Колиество вопросов:
34
34
Время прохождения:
2-5 мин.
2-5 мин.
Психологический тестШкала удовлетворенности собственным телом О. А. Скугаревского поможет определить насколько вы довольны своим телом.
Инструкция: оцените насколько Вы удовлетворены следующими частями, местами собственного тела по пятибалльной шкале.
Как раз очень не хватало подобного теста. Я сейчас активно работаю над своим телом и хотела для себя понять — в правильном или нет направлении я двигаюсь. Честно сказать, по своим собственным ощущениям я не была до конца им довольна. А по тесту я получила 60 баллов и низкую удовлетворенность результатом. Подобные тесты не врут, я уже ни раз в этом убеждалась, это факт. Я действительно мало удовлетворена тем, к чему пришла на данный промежуток времени. Тело как-будто в стагнации находится, засела на одном месте и все тут…не двигаюсь просто, хотя правильно тренируюсь и хорошо питаюсь, но мне это ничего не дает сейчас. Вот и что делать дальше, чтобы начать двигать саму себя к результату? Что-то менять или тут даже в голове засело «я ничего не могу добиться, в том числе и в спорте…так что ли?»…Может быть и со стороны форма у меня и хорошая, я много комплиментов и взглядов в свою сторону получаю и в зале, и от друзей, и парень меня нахваливать часто стал, мол, поменялась супер, тело и форма красивые…но почему тогда я этого не вижу!? А так хочется поменять не только себя внешне, но еще и мышление…Тест всем рекомендую пройти, помогает взглянуть на себя под другим углом отлично…Занял минут 5 от силы.
Довольно интересный инструмент для измерения уровня удовлетворенности своим телом. Как молодая девушка, заинтересованная в самосовершенствовании и самопринятии, я решила пройти этот тест и поделиться своим отзывом. Все ответы были основаны на моих собственных ощущениях и взглядах на свое тело. Во время прохождения теста, я была вынуждена задуматься о своих мыслях и эмоциях, связанных с моим телом. Были вопросы о физической форме, пропорциях, коже и атрибутах внешности. Каждый вопрос вызывал множество размышлений и переживаний, и, честно говоря, иногда было сложно давать точные оценки. По окончании я почувствовала смешанные эмоции. С одной стороны, некоторую удовлетворенность, осознавая, что у меня есть качества, которые мне нравятся и которые я ценю. Это помогло мне завести позитивный диалог с собой и принять себя такой, какая я есть. С другой стороны, прохождение привело меня к осознанию тех аспектов, которые вызывают неудовлетворенность. Это стало поводом для размышлений и понимания, над чем я могу работать, чтобы улучшить свою физическую и эмоциональную благополучность. Тест призван помочь каждому обрести удовлетворенность своим телом, принять себя с любовью и заботой, и начать работать над самоусовершенствованием. Хотя этот тест не предлагает конкретных решений, он является замечательным шагом на пути к позитивному самооценке и улучшению своего отношения к своему телу.